schlanker mit Vollwertküche?

Einer meiner klassischen Diätirrtümer war, dass Vollwertküche von alleine dünner machen würde. Ich sah mein Heil in der Vollwerternährung und kaufte mir jede Menge Bücher und Kochbücher zu dem Thema. Wir stellten unsere Nahrung um, es zogen Vollkornteigwaren, Vollkornreis, Vollkornbrot ein, es wurde mehr in Bio-Läden gekauft und wir probierten vegetarische Brotaufstriche aus. Alles in…

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kalorienarme Alternative zu belegten Broten

Ich bin ja Fan von belegten Broten, aber leider sind die meist alles andere als Kalorienarm. Zudem liebe ich auch das türkische Lahmacun und auch das ist eine ziehmliche Kalorienbombe. Nun erinnerte ich mich an einige Rezepte, die ich noch aus meiner Trennkost-Zeit gerettet hatte. Von Trennkost halte ich inzwischen nichts mehr, aber einige der…

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Frühstück im Wandel

Ich habe gerade mit großem Genuss mein Frühstück gegessen und dabei mal darüber nachgedacht wie lange das doch her ist seit dem ich, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, morgens so viel gegessen habe. Bei meinen jahrelangen Versuchen abzunehmen bin ich irgendwie bei der Trennkost hängen geblieben die unter anderem besagt dass man vor 12…

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