Stagnation beim Abnehmen – das Variieren der täglichen Kalorienzahl hilft

Ich stelle immer wieder fest dass es Zeiten gibt, in denen das Abnehmen stagniert obwohl ich in der gut negativen Energiebilanz bin.  Wenn es soweit ist, merke ich dass sich meist wieder zwei Gewohnheiten eingeschlichen haben. Erstens trinke ich zu wenig und zweitens esse ich zu regelmäßig. Um den Stoffwechsel in Schwung zu halten, sollte…

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