Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Snacks für den kleinen Hunger

06 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit

Kennt jede/r, auf einmal ist er da. Der kleine Hunger. Gerade wenn mensch abnehmen möchte, ist es wichtig in solchen Fällen das richtige parat zu haben, sonst landet mensch nur wieder bei den alten Tröstern und Magenfüllern, die dann auch wieder fett machen. Darum immer dafür sorgen, dass sich genügend gesunde Nahrungsmittel im Haus befinden. […]

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Abnehmen während der Menstruation

23 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit

Ich persönlich kenne keine Frau die nicht unter Heißhungeranfällen während der Menstruation leidet. Wie ist das nun zu erklären? Sicher haben sich diverse Wissenschaftler zu diesem Thema ausgetobt, aber ich möchte hier mal ganz einfach aus meiner Erfahrung sprechen. Meiner Meinung nach hat das Bedürfnis nach Süßem, oder nach wärmenden Lebensmitteln mit dem Blutverlust zu […]

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Hunger auf Süßes – Essen hilft

16 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Ernährung in der Menopause

Seit gestern habe ich wieder verstärkt Hunger auf Süßes. Ich gehe davon aus dass das eine hormonell bedingte Geschichte ist, denn ich habe auch wieder depressive Anflüge. Es scheint so als ob sich meine Mens mal wieder ankündigt. In den letzten Jahren habe ich gelernt dass es nie gut tut, gegen diese Gelüste anzukämpfen. Ich […]

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Angst vor dem Süßhunger

23 Jul

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Ernährung in der Menopause

Ich kenne keine Frau die nicht vor ihrer Menstruation Süßhunger hat. Jede die ich kenne klagt darüber. Nun menstruiere ich nicht mehr regelmäßig, aber selber wenn meine Drachin einmal nicht zu Besuch kommt habe ich Hunger auf Süßes. Während der ersten Zeit meiner Diät habe ich diese Zeit gefürchtet und habe versucht gegen an zu kämpfen. […]

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Leichter abnehmen wenn Süßes erlaubt ist

25 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund

Hunger auf Süßes kennen wir alle mehr oder weniger stark ausgeprägt. Frauen geht es oft vor der Menstruation so. Diese Lust auf etwas Süßes kann oft sehr stark sein, selbst wenn man eigentlich keinen Hunger hat. Selten sind es wirklich physiologische Ursachen wie Unterzucker, meist ist die psychische Komponente stark ausgeprägt. Der Süße Geschmack tröstet, […]

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