Zum Abnehmen braucht es am besten Zeit und Ruhe. Besonders in der ersten Zeit, in der man sich und sein Essverhalten beobachtet und in der man viel Neues über richtige Ernährung lernt, ist es gut den Rücken frei zu haben und sich voll und ganz auf das Abnehmen konzentrieren zu können. Macht man bei Aiqum…