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03 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund
Es gibt einfach Zeiten im Leben, jedenfalls in meinem, da habe ich zwar körperlich keinen Hunger, aber seelisch. Da helfen auch nur selten Alternativprogramme, da muss es was Süßes oder was Fettes sein. Ist schon komisch. Mit der Zeit haben sich viele alte, extrem ungesunde und fett machende Lieblinge durch weniger heftige Speisen ersetzt, aber [...]
16 Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Heute hat es sich beim Figurtest bestägigt, ich ernähre mich richtig und der Aufwärtstrend ist nun umgedreht. Beim heutigen Test habe ich 1,4 Kilo abgenommen und das obwohl ich weiter viel Sport mache. Damit sind die Weichen gestellt und ich spüren wieder den richtigen Weg. Es lohnt sich durchzuhalten, manchmal finden Veränderungen im Körper statt, [...]
22 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein
Im Moment merke ich wieder deutlichk, wie direkt der Zusammenhang zwischen Schokoladengier oder allgemein der Gier nach Süßem und dem Sport, bzw nicht gemachten Sport, existiert. Durch meinen Bandscheibenvorfall hatte ich eine unfreiwillige Sportpause. Am Anfang war ich völlig lahmgelegt und bekam nur Manuelle Therapie, später habe ich dann Krankengymnastik an Geräten gemacht, was schon [...]
14 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Diät-Tipps, Ernährung in der Menopause, gesunde Ernährung
Immer wieder bin ich begeistert von den guten Eigenschaften von Tofu. Für mich ist es inzwischen ein fester Bestandteil in der Essenplanung geworden, obwohl ich kein Vegetarier bin. Tofu sättigt gut und nachhaltig, macht aber nicht so pappsatt. Man kann es gut zum Mitnehmen ins Büro oder für unterwegs vorbereiten Es schmeckt sogar pur, man [...]
21 Okt
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, Gesund abnehmen
Hier im Blog wurde ja schon öfter darüber geschrieben, warum das Trinken so wichtig ist beim Abnehmen. Mir fällt immer mehr auf wie wichtig ist ist dass vier Dinge zusammen passen und in einem guten Gleichgewicht zueinander stehen. Essen – Sport – Trinken – Schlafen Wenn man nur an einem dieser drei Parameter dreht, wirkt [...]
