| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Apr | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
22 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
Vor einiger Zeit habe ich öfter über meine Strategien geschrieben, regelmäßig und gesund zu essen, auch wenn ich unterwegs bin. Es hat ganz gut geklappt, obwohl mir doch schon das eine oder andere verlockende Junkfood-Teil dazwischen gerutscht ist. Nun denn! Im Moment hat sich mein Leben wieder etwas gewandelt, wenigstens nach außen hin ist es [...]
29 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Diätirrtümer und Diätmythen
Immer wieder stelle ich fest, dass die meisten Menschen immer noch davon ausgehen, dass man schneller abnimmt, je weniger man isst. In meinem Bekanntenkreis geht es wieder mal um . Eigentlich haben alle vom Jojo-Effekt gehört, vom Hungerzustand und von Mindestkalorienzahlen, aber es ist anscheinend schwer genau das auch einzuhalten. Ein guter Bekannter von mir [...]
27 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, richtige Ernährung
Im Moment beschäftige ich mich wieder damit, auf welche Art und Weise ich esse. In der letzen Zeit war ich oft krank und da sind mir all die so gut antrainierten Gewohnheiten wieder aufgeweicht. Ich habe oft nebenher gegessen, immer wenn ich mal Energie zum Zubereiten hatte und wenn es mir gut genug ging zum [...]
06 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
Ich merke immer wieder wie wichtig es ist sich im Allgemeinen gesund, kaloriengerecht und vor allem ausreichend zu ernähren. In dieser Prüfungszeit für alle Abnehmwilligen ist die regelmäßige gesunde Ernährung laut Diätplan besonders wichtig. Planen sie ihre Mahlzeiten sorgfältig und sorgen sie dafür dass sie satt sind. Essen sie regelmäßig und ausreichend. Dann können die kleinen [...]
18 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
In Zeiten, in denen mein Tagesrhythmus durcheinander geraten ist, in dem ich besonders viel zu tun habe oder besonders aufgewühlt bin, ob ich mich nur freue oder ob ich traurig bin ist egal, in Zeiten in denen mein Leben etwas anders läuft als üblich, gerät auch leicht mein Essen durcheinander. Meist neige ich dazu im [...]
