Wer wie ich zum Frust- und Trostessen neigt, kennt es. Auf einmal ist da der Hunger auf etwas besonders. Auf eine Leckerei. So eine Art Urlaub für den Gaumen. Das ist ja auch nichts Schlimmes so lange es keine Trostessorgie wird. Mit den Jahren, in denen ich meine Ernährung umstelle, habe ich mir einige Notfallpakete…
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Abnehmen – richtiges Essverhalten von schlanken Menschen lernen
In letzter Zeit gucke ich viel darauf wie Schlanke geniessen. Da ist ein deutlicher Unterschied zu dem was für Dicke Genuss ist. Wenn ich es mir gutgehen lassen will, dann ist es ein großes Stück Kuchen, oder eine Tafel Schokolade gewesen. Oder eine große Poirtion Pommes. Jedenfalls stand Genuss immer in Zusammenhang mit Menge. Irgendwann…