Süßhunger, Frust und der innere Schweinehund

Ich glaube diese drei sind für so viel Übergewicht verantwortlich, dass mensch einen Kontinent daraus formen könnte. Aber es nützt nun mal nichts, wenn mensch Abnehmen möchte, also eine langfristige Ernährungsumstellung anstrebt, dann muss er/sie sich mit diesen Plagen auseinandersetzen. Süßhunger und Frust treten oft gemeinsam auf. Wenn denn noch der innere Schweinehund seinen Senf…

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Wenn die Seele hungert

Es gibt einfach Zeiten im Leben, jedenfalls in meinem, da habe ich zwar körperlich keinen Hunger, aber seelisch. Da helfen auch nur selten Alternativprogramme, da muss es was Süßes oder was Fettes sein. Ist schon komisch. Mit der Zeit haben sich viele alte, extrem ungesunde und fett machende Lieblinge durch weniger heftige Speisen ersetzt, aber…

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