Fettarm, kalorienarm und vitaminreich – Obst

Viele Übergewichtige verdanken ihre überzähligen Kilos der Tatsache, dass sie nur beiläufig essen. Nahrung aufnehmen, nur um den Magen satt zu kriegen ist keine gute Idee. Essen ist auch Kopf und Gefühlssache. Daher sollten wir dem auch die angemessene Zeit einräumen. Ich war früher eine begeisterte „mal eben was nebenbei“ Esserin, aber das hat sich…

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