Auswahl der Lebensmittel – Kalorien-Sättigungs-Verhältnis

Im Moment bin ich ja wieder dabei intensiv und genau meine Kalorien zu zählen und dabei merke ich wie unterschiedlich mich die Lebensmittel satt machen. Nach einer Obstmahlzeit habe ich immer schnell wieder das Gefühl hungrig zu sein, also esse ich mein Obst eher als Vorspeise, es ist praktisch um die Zeit zu überbrücken, bis…

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