Abnehmen im Alltag

Ein weiteres Argument, dass ich gerne mal höre ist. Ja, aber wenn ich Diät mache, dann muss ich für mich anders kochen, als für meine Familie. Dazu habe ich keine (ja raten sie mal) keine Zeit. Das Abnehmen im AIQUM Programm bedeutet nicht, sich in einen Ausnahmezustand zu begeben, sondern sich bewusst mit seiner Nahrungsaufnahme…

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Übergewicht – das Resultat schlechter Angewohnheiten

Vorhin wurde mir eine schlechte, alte Angewohnheit von mir in Erinnerung gerufen. Der Mitternachts-Snack! Früher sah mein Feierabend so aus: Streit mit meinem früheren Mann, bis er sich in sein Zimmer trollt, das Arrangieren der Nachschüssel (nur ein paar Kleinigkeiten: Erdnussflips, Schokolade, Haribo. Nach so einem Streit darf es gerne ein wenig mehr sein. Weiß…

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