Auswahl der Lebensmittel – Kalorien-Sättigungs-Verhältnis

Im Moment bin ich ja wieder dabei intensiv und genau meine Kalorien zu zählen und dabei merke ich wie unterschiedlich mich die Lebensmittel satt machen. Nach einer Obstmahlzeit habe ich immer schnell wieder das Gefühl hungrig zu sein, also esse ich mein Obst eher als Vorspeise, es ist praktisch um die Zeit zu überbrücken, bis…

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Einen guten Rutsch und ein erfolgreiches neues Jahr

Ich wünsche meinen Lesern ein gesundes, erfolgreiches, lustiges, spannendes neues Jahr mit überraschenden Wendungen. Zur Ernährung kann ich heute nur allen empfehlen den Tag zu genießen, sich die Berliner oder anderes Traditionelles Gebäck und Essen schmecken zu lassen und sich das Glas Sekt zum Anstoßen zu gönnen. Wer etwas auf Kalorien achten möchte, kann sich…

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