Gar keine Frage das Frauen deren Menstruation sehr stark ist, den daraus resultierenden Eisenmangel ausgleichen sollten. Aber wie stimmig sind die gängigen Laborwerte? Wann ist Eisenmangel gesundheitlich bedenklich, und wann eine bewusste Körperreaktion auf Angriffe von Mikroben und Bakterien, die ja auch das Element Eisen zum Überleben brauchen. WissenschaftlerInnen vermuten, dass der Eisenwert im Blut…
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Immunkräfte stärken mit Vitaminen
Da ich in der letzten Zeit dauernd erkältet bin, ist es mal wieder an der Zeit eine Vitaminkur einzulegen. Das mache ich immer mal zwischendrin, wenn ich zu anfällig gegen Infektionskrankheiten bin. Das geht dann folgender Maßen: Frühstück: Multivitaminsaft mit einer pürierten Kiwi, einem Löffel Honig, dem Saft von einer Zitrone und 2 Esslöffeln Joghurt…