In meinem vorigen Beitrag schrieb ich darüber, wie sich meine Snacks verändert haben. Das war eine gewaltige Umstellung, und ein riesiger Schritt auf dem Weg zum erfolgreichen Abnehmen. Denn gerade in die Dinge die wir so nebenbei essen, im Laufen oder bei der Arbeit, haben es in sich. Da wir sie nicht bewusst kauen, sondern…
Tag Archives: Gewohnheiten durchbrechen
Fallen bei der Ernährungsumstellung
Seit einigen Jahren habe ich sehr konsequent an meiner Ernährungsumstellung gearbeitet. Es klappt auch im Grossen und Ganzen sehr gut. Das sieht mensch ja auch an den 43 kg die ich abgenommen habe. Wie gesagt, es hat sich eine Routine zwischen gesunder, kalorienbewusster Ernährung und Bewegung gefunden. Im Alltag, also wenn ich es mit dem…