Seit Sonntag befinde ich mich ja nun wieder im AIQUM Programm, mit allem drum und dran. Also alles aufschreiben, Sport treiben und vor allem auswiegen. dabei habe ich festgestellt, dass ich gar nicht einmal so sehr das Verkehrte esse. Also ich ernähre mich schon recht gesund. Der Knackpunkt liegt in den Mengen. Ich liebe grosse…
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Trockenfrüchte statt Gummibärchen
Ich bin ja dauernd dabei mein Essverhalten positiv zu modifizieren. Früher war ich Hairbosüchtig, da habe ich dann auf Bio-Gummibärchen umgestellt. Sehr lecker! Nun steht der nächste Schritt an, statt den üblichen Naschereien werde ich auf Nüsse und Trockenfrüchte umstellen. Bin gespannt wie das wird. Sicher ist es kalorienmäßig nicht der riesen Unterschied, aber von…
Schlank und schön mit Goldhirse
Ein echter Genuss ist immer mal wieder Goldhirse. Ein Brei daraus zum Frühstück ist gut für Körper und Seele. Spirituell gesehen ist Hirse ein Kommunikationsverstärker. Es bringt die Zellen des Körpers dazu im Austausch mit einander zu bleiben. Ansonsten ist es ein leckerer Sattmacher, der nicht allzuviele Kalorien hat (50 g haben ca. 165 kcal,…