verquerer Tag – essen was uns gut tut

Der heutige Tag ist sehr verquer angefangen.  Besonders die Tatsache dass ich zum Frühstück anstelle meines geliebten Vollkornbrotes einfachern Toast essen mußte.  Toast macht mich einfach nicht so satt und zufrieden wie mein selbstgebackenes Vollkornbrot.  Ich fühle mich zwar irgendwie voll, aber nicht so richtig satt. Das Dumme ist dass ich den Sauerteig erst noch…

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gesund zu essen tut gut – nach einer Pause merkt man das so richtig

So nach und nach esse ich wieder so wie ich es mir bei Aiqum angewöhnt habe. Mit Hilfe des Verhaltesseminars und der Community habe ich herausgefunden wo, wann und was ich am besten esse und was am besten zu meinem Tagesablauf passt. Ich hatte mir einen Plan erarbeitet, der mir genügend Variationsmöglichkeiten bietet, der mit…

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