Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Rückgang von Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen in der Ernährung

04 Jun

Autor: Laetitia - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, richtige Ernährung

Reichen die  Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine unserer Nahrung noch aus? Ganz besonders wenn wir gesund abnehmen wollen, sind wir darauf angewiesen, dass wir unseren Körper keinesfalls in einen Mangelzustand bringen. Um den Stoffwechsel anzuregen sollten wir nicht nur auf eine ausreichende Kalorienzufuhr achten sondern unsere Nahrung sollte ausgewogen und möglichst abwechslungsreich sein. Nur so gelingt [...]

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Gesund abnehmen mit Aromastoffen, Glutamat & Co.?

15 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Im Zusammenhang mit einer Ernährungsumstellung sollte alles, was in den Mund wandert, zuvor einer genauen Prüfung unterzogen werden. Nur so wird man sich - oftmals mit Erschrecken - bewusst, was man seinem Leib jahrelang bedenkenlos alles zugemutet hat. Wie immer, wenn man sich mit einem Thema ernsthaft befasst und sich kritisch damit auseinandersetzt, bleibt es nicht aus, dass damit auch eine [...]

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Gewicht verlieren bis Weihnachten

21 Okt

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Energiebilanz

Wir haben schon fast den Oktober geschafft, und bereits seit kurz nach den Sommerferien sind die Regale vollgepackt mit Lebkuchen, Vanillekipferln und Dominosteinen. Da zeigt sich schon welche Kalorienflut zur Advents- und Weihnachtszeit auf uns zukommt. Ich habe beschlossen die Zeit vor den Feiertagen zu nutzen und mich verstärkt darum zu kümmern noch ein wenig [...]

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Schlank und schön mit Goldhirse

07 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung

Ein echter Genuss ist immer mal wieder Goldhirse. Ein Brei daraus zum Frühstück ist gut für Körper und Seele. Spirituell gesehen ist Hirse ein Kommunikationsverstärker. Es bringt die Zellen des Körpers dazu im Austausch mit einander zu bleiben. Ansonsten ist es ein leckerer Sattmacher, der nicht allzuviele Kalorien hat (50 g haben ca. 165 kcal, [...]

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Eisenmangel und Übergwicht

30 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diät-Tipps

Gibt es da einen Zusammenhang? Einige sagen ja. Eine meiner Freundinnen meinte sogar, dass mensch mit der Einnahme von Eisenpräparaten abnehmen kann. Das sehe ich nicht so. Und die Forschung gibt mir da durchaus recht. Eisen ist extrem wichtig für den Körper, denn es sorgt für den Abtransport von Fett- und Gewebezellen, ist wichtig für [...]

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