Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kontaktgrill und Dampfgarer

19 Jun

Autor: Laetitia - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen

Kontaktgrill und Dampfgarer – zwei ideale Begleiter beim Abnehmen! Der Frühsommer hat Einzug gehalten und somit ist auch die Grill-Saison im Freien eröffnet. Wäre da nicht die Wechselhaftigkeit des Wetters, das heute seine Kapriolen schlägt. Es weht ein heftiger, kalter Wind und bringt in unregelmäßigen Abständen Regengüsse mit sich. Das Thermometer hat nur mühsam die [...]

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Rückgang von Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen in der Ernährung

04 Jun

Autor: Laetitia - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, richtige Ernährung

Reichen die  Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine unserer Nahrung noch aus? Ganz besonders wenn wir gesund abnehmen wollen, sind wir darauf angewiesen, dass wir unseren Körper keinesfalls in einen Mangelzustand bringen. Um den Stoffwechsel anzuregen sollten wir nicht nur auf eine ausreichende Kalorienzufuhr achten sondern unsere Nahrung sollte ausgewogen und möglichst abwechslungsreich sein. Nur so gelingt [...]

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EHEC

27 Mai

Autor: Laetitia - Kategorie: Allgemein, gesunde Ernährung

EHEC-Alarm! In den letzten Tagen bleibt, dank den Medien, kaum jemand unberührt von den Schreckensmeldungen der neuesten “Seuche”. Abgesehen, von den Gefahren für Leib und Leben, die der EHEC Krankheitserreger mit sich bringt, wirkt sich die Angelegenheit auch noch kontraproduktiv auf die kalorienarme Ernährung mit leichter Kost in Form von Obst und Gemüse aus. Liebhaber von Rohkost insbesondere [...]

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Genuss!

20 Mai

Autor: Laetitia - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, gesunde Ernährung

Was ist Genuss? Saisonale und regionale Lebensmittel bevorzugt! Das ist der Grundsatz, den ich mir im Laufe der Jahre angewöhnt habe. Frisch geerntetes, reifes Obst und Gemüse, das ist wahrer Genuss, äußerst gesund, kalorienarm, vitaminreich , so lässt es sich auch mit Genuss abnehmen. Unreif geerntetes Obst wird  auf langen Transportwegen um die halbe Welt gekarrt und [...]

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Verwöhntag mit gesunden Essen

08 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung, Schonende Zubereitung

Heute ist es so weit, heute fährt mein Mann weg und ich mache mir erst mal einen Entspannungs- und Verwöhntag. Sich zu verwöhnen bedeutet ja nicht immer, dass man kalorienreiche Schlemmereien zu sich nimmt. Im Gegenteil. Ich werde heute leicht, gemüsig und gesund essen. Dazu wird noch etwas zur Entspannung getan und zur Haut- und [...]

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