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15 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Menschen mit starken Übergewicht haben in der Regel kein Gefühl mehr dafür wann sie wirklich satt sind. Das kenne ich aus eigener Erfahrung. Gerade dann wenn das Übergewicht aus einer Essstörung resultiert, geht dieses Gefühl leicht verloren. Es war eine der wichtigsten Erfahrungen für mich, dieses Punkt wieder zu entdecken. Denn nach jahrelangen Frust- und [...]
11 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Abnehmen, also dauerhaft, geht nur, wenn wir bereit sind unsere Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Auch beim Jungbleiben (Anti-Aging) ist die richtige, gesunde Ernährung das A und O. Da was wir essen, und in welcher Menge, ist sehr oft geprägt durch unsere Erziehung und durch unseren Umgang mit Nahrung von Kindheit an, ist es wichtig diese Umstellung sanft [...]
02 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Ich glaube diese drei sind für so viel Übergewicht verantwortlich, dass mensch einen Kontinent daraus formen könnte. Aber es nützt nun mal nichts, wenn mensch Abnehmen möchte, also eine langfristige Ernährungsumstellung anstrebt, dann muss er/sie sich mit diesen Plagen auseinandersetzen. Süßhunger und Frust treten oft gemeinsam auf. Wenn denn noch der innere Schweinehund seinen Senf [...]
04 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund
Die letzten Tage habe ich gemerkt, dass es schwer ist, sich mit wenig Geld gesund und ausgewogen zu ernähren. Das ist nun nicht so eine überwältigende Neuigkeit, denn ich habe ja auch früher nicht viel Geld gehabt, nur da habe ich nicht so viel Wert auf eine gesunde Ernährung gelegt. Aber ganz im Ernst. Dieses [...]
03 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund
Es gibt einfach Zeiten im Leben, jedenfalls in meinem, da habe ich zwar körperlich keinen Hunger, aber seelisch. Da helfen auch nur selten Alternativprogramme, da muss es was Süßes oder was Fettes sein. Ist schon komisch. Mit der Zeit haben sich viele alte, extrem ungesunde und fett machende Lieblinge durch weniger heftige Speisen ersetzt, aber [...]
