Gesund abnehmen mit fettarmer Ernährung

Vor einiger Zeit geisterte so eine Mär durch die Medien, dass wir kein Fett in unserer Nahrung brauchen. Die Göttin sei dank, hat sich diese, recht ungesunde Behauptung, mittlerweile relativiert. Keine Frage, Fett im Übermaße gebraucht ist gesundheitsschädlich. Aber der gänzliche Verzicht ist es auch! Unsere tägliche Kalorienaufnahme sollte höchstens zu 30 % aus Fett…

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