Ernährungsumstellung lässt Platz für so manche Leckerei

Ich bin froh über die von Aiqum entwickelte FDM. Die Flexible Diät Methode schreibt einem nichts vor. Sie bietet zwar Ernährungspläne an, aber man braucht sie nicht einzuhalten, wenn man die Vorschläge nicht mag oder sie  zu aufwändig findet, oder wenn sie nicht zur eigenen Ernährungsform passen . Da man sich nur alle zwei Wochen…

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Ernährungsumstellungen müssen langsam geschehen

Im Laufe meiner nun fast drei jährigen Abnehmzeit, merke ich wie gut es ist wenn man sich ganz langsam umstellt. Es ist verhältnismäßig einfach ein vorgegebenes Programm eine Weile zu verfolgen und auf diese Weise hat man sicher auch einige Abnehmerfolge. Nur was ist danach? Diese Zeit ist immer eine Ausnahmezeit und nicht der Alltag…

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