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31 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, Energiebilanz
Gestern hatte ich mal wieder einen Schokoladentag. Ich habe zur Zeit eine äußerst unangenehme Mens und so kam die Gier nach Schokolade. Dank FDM weiß ich, dass es nicht schlimm ist mal den einen oder anderen Tag in die positive Energiebilanz zu rutschen, und so habe ich mir die Schokolade gegönnt. Ich weiß dass ich [...]
16 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
Gestern habe ich meinen Schlemmertag genossen. Nach der PRT war ich ko, hatte einige Nebenwirkungen, mein Kreislauf hat schlapp gemacht und ich fühlte mich wirklich nicht gut. Also habe ich es mir auf dem Sofa gemütlich gemacht und geschlemmt. Ich bin mit meiner Energiebilanz für gestern weit in den positiven Bereich gerutscht, das macht aber [...]
15 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
Ich bin froh über die von Aiqum entwickelte FDM. Die Flexible Diät Methode schreibt einem nichts vor. Sie bietet zwar Ernährungspläne an, aber man braucht sie nicht einzuhalten, wenn man die Vorschläge nicht mag oder sie zu aufwändig findet, oder wenn sie nicht zur eigenen Ernährungsform passen . Da man sich nur alle zwei Wochen [...]
15 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel
Gestern habe ich über die Stränge geschlagen. Das Essen selbst war zwar nicht so kalorienreich, aber ich habe zwischendurch noch was gegessen, am Abend dann noch ein Brot mit Schokocreme und vor allem, ich habe mal ganz gut beim Alk zugelangt. Am kommenden Dienstag habe ich wieder Wiegetag und was dann? Die Antwort lautet ganz [...]
10 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog Requendel, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Im Laufe meiner nun fast drei jährigen Abnehmzeit, merke ich wie gut es ist wenn man sich ganz langsam umstellt. Es ist verhältnismäßig einfach ein vorgegebenes Programm eine Weile zu verfolgen und auf diese Weise hat man sicher auch einige Abnehmerfolge. Nur was ist danach? Diese Zeit ist immer eine Ausnahmezeit und nicht der Alltag. [...]
