Stoffwechsel anregen – dauerhaft Gewicht reduzieren

Die meisten Programme zur Gewichtsreduktion sind relativ monoton geschaltet. Da heißt es denn: Essen sie 1500 kcal oder eine beliebige andere Zahl pro Tag. In der Regel werden gleich fertige Wochenpläne mitgeliefert. Leider auch gleich die Tendenz zum Scheitern. Der Stoffwechsel gewöhnt sich schnell daran immer mit ein und der selben Kalorienzahl pro Tag zu…

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Kalorienzählen birgt so manche Überraschung

Im Moment nehme ich ja nicht ab, sondern möchte mein Gewicht so halten wie es ist. Ein paar Kilo mal ‚rauf oder ‚runter sind eingeplant. Aber ich merke dass bald der Zeitpunkt gekommen ist an dem ich den nächsten Schritt machen möchte, das heißt dass ich bald wieder damit anfangen will Kalorien zu zählen. Theoretisch…

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