Abnehmen und Sport

Wenn mensch abnehmen will, reicht es nicht nur, die Ernährung umzustellen. Sport ist dabei genauso wichtig, und zwar sowohl Ausdauersport als auch Muskelaufbauübungen. Muskeln wiegen zwar mehr wie Fett, aber sie sehen ungleich besser aus. Sport und Ernährung gehören auch zusammen. Es ist wichtig sich klar zu machen, was der Körper in gewissen Situationen braucht…

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