Spargeltag

Heute nutze ich die gute Gelegenheit, und mach einen Entlastungstag. In dieser Jahreszeit bietet sich natürlich der Spargel an. Auf dem Markt habe ich günstig guten Spargel erstanden und werde ihn heute in den verschiedenen Zubereitungen genießen. Und zwar werde ich insgesamt 2,5 kg Spargel essen.  Ich esse ein kleines Frühstück, bestehend aus zwei Scheiben…

Read More

Feiern und Entlastungstage

Morgen lege ich mal wieder einen Entlastungstag ein. Ich habe am Wochenende geschlemmt und möchte meine Energiebilanz wieder etwas ins Lot bringen. Dazu sind diese Entlastungstage gut. Klassiker sind die altbekannten Reis-Tage oder Kartoffel-Tage, bei denen man über den Tag verteilt Reis und Kartoffeln in kleinen Portionen isst. Etwas angereichert mit Obst oder Gemüse. Bei…

Read More

Entlastungstag nach der Feier

Gestern habe ich ja nach Herzenslust geschlemmt und keinen Gedanken an Kalorien verwendet. Heute fühle ich mich doch leicht genudelt und aufgebläht, da ich reichlich Kohlenhydrate gegessen habe, habe ich auch reichlich Wasser eingelagert. Nun ja, dem kann ich abhelfen. Heute mache ich einen Entlastungstag, der genau nach solchen Schlemmertage sehr sinnvoll ist um den…

Read More