Hunger spüren

Im Moment lebe ich ja wieder strenger nach der Energiebilanz, das heißt ich möchte erst mal wieder meinen Tiefststand erreichen und dann weiter abnehmen. Seitdem ich wieder alles eintrage und ausrechne was ich esse, merke ich dass ich wieder richtigen Hunger spüre. Mir gefällt das gut, denn irgendwie erhöht es den Genuß am Essen. Ein…

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Hoch motiviert – Kalorienzählen geht gut

Im Moment bin ich nach wie vor hoch motiviert zum Abnehmen und das heißt zum Kalorienzählen. Zum Glück geht das mit dem genialen Programm von Aiqum sehr einfach. Wenn ich erst mal meine bevorzugten Lebnsmittel und Genussmittel in meine eigene kleine Datenbank eingespeichert habe, kann ich sie leicht in die Tagespläne kopieren und die Rechnerei…

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Einstieg in die Kalorienkontrolle ist gelungen

Jetzt bin ich seit Freitag, wieder voll dabei alles was ich esse und alles was ich körperlich mache aufzuschreiben, und mir meine Energiebilanz ausrechnen zu lassen. Den Anstoß dazu hat mir die Anmeldung in einem Fitnessstudio gegeben. Abnehmen ohne Sport ist für mich nicht mehr möglich. Seitdem ich Sport mache habe ich automatisch das Bedürfnis…

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Drei Wochen Kur zuhause

Mein Noch-Ehemann fährt jetzt für drei Wochen nach Andalusien und ich werde die Zeit hier alleine genießen. Da ich nun gerade wieder mit viel Sport im Fitnessstudio begonnen habe, werde ich die Zeit nutzen um meiner gesunden Ernährung wieder auf die Sprünge zu helfen. Ich werde die Regeln, nach denen ich zwar mehr oder weniger…

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