Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Eiszeit und Abnehmen

25 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit

Sommerzeit ist Eiszeit. Sommerzeit ist aber auch die Zeit der Früchte und Salate. Der Grillpartys, und der üppigen Gemüse- und Salatplatten. Warum also diese Angst vor dem geliebten Eisessen? Ich habe mir diese Freude nie nehmen lassen. Warum auch? Es lässt sich doch alles einplanen in den Ernährungsplan. Viele Eisdielen tragen dem Kalorienbewusstsein ihrer Kunden […]

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Süßhunger, Frust und der innere Schweinehund

02 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps

Ich glaube diese drei sind für so viel Übergewicht verantwortlich, dass mensch einen Kontinent daraus formen könnte. Aber es nützt nun mal nichts, wenn mensch Abnehmen möchte, also eine langfristige Ernährungsumstellung anstrebt, dann muss er/sie sich mit diesen Plagen auseinandersetzen. Süßhunger und Frust treten oft gemeinsam auf. Wenn denn noch der innere Schweinehund seinen Senf […]

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Gute Gründe zum Abnehmen

26 Nov

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund, Energiebilanz

…haben Menschen mit Übergewicht reichlich. Sei es die Gesundheit, das Aussehen oder die Beweglichkeit. Jede/r hat seine/ihre ganz persönlichen Gründe um eine Diät in Angriff zu machen. Allerdings wachsen aus jedem Grund, sich seinem Wunschgewicht zu nähern, auch zig Gründe warum eine Diät nicht geht. Aber gerade jetzt wirklich nicht geht. Hier mal einige davon. […]

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Sport dämpft die Lust auf Schokolade

22 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein

Im Moment merke ich wieder deutlichk, wie direkt der Zusammenhang zwischen Schokoladengier oder allgemein der Gier nach Süßem und dem Sport, bzw nicht gemachten Sport, existiert. Durch meinen Bandscheibenvorfall hatte ich eine unfreiwillige Sportpause. Am Anfang war ich völlig lahmgelegt und bekam nur Manuelle Therapie, später habe ich dann Krankengymnastik an Geräten gemacht, was schon […]

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der Stoffwechsel hat seinen eigenen Kopf

19 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, Energiebilanz

Im Moment bin ich etwas irritiert über mein Wiegeergebnis. Ich esse ja seit einer guten Woche wieder genau kontrolliert nach Plan und habe immer eine gute Energiebilanz. Dazu gibt es reichlich Sport, aber der Figurtest heute meinte es nicht gut mit mir. Ich habe 800 g zugenommen. Zum Glück weiß ich dass es viele Gründe […]

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