langsam wieder in die Diät einsteigen – Motivationshilfe

Im Urlaub habe ich ja unkontrolliert gegessen, nun will ich wieder in ein vernünftiges Essverhalten kommen. So ganz leicht fällt mir das nicht, besonders weil ich jetzt die Mens bekommen habe und deswegen eher hungrig bin. Eins weiß ich, ich darf mich nicht selbst überrollen, das heißt ich muß mir Zeit lassen und Schritt für…

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