Gute Gründe zum Abnehmen

…haben Menschen mit Übergewicht reichlich. Sei es die Gesundheit, das Aussehen oder die Beweglichkeit. Jede/r hat seine/ihre ganz persönlichen Gründe um eine Diät in Angriff zu machen. Allerdings wachsen aus jedem Grund, sich seinem Wunschgewicht zu nähern, auch zig Gründe warum eine Diät nicht geht. Aber gerade jetzt wirklich nicht geht. Hier mal einige davon…

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Traubenkur – nie als Monodiät

Im Herbst beginnt ja wiede die Weintraubenzeit. Weintrauben sind sehr gesunde Früchte mit vielen Vitaminen, fast allen wichtigen Mineralstoffen und wertvollen Bioflovonoiden. Sie sind gut für Haut und Gefäße, sie stärken das Immunsystem. Also sollte man die Gunst der Jahreszeit nutzen und möglichst oft Weintrauben in den Speisplan einbauen. Aber man muß eins dabei bedenken…

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Frühstück im Wandel

Ich habe gerade mit großem Genuss mein Frühstück gegessen und dabei mal darüber nachgedacht wie lange das doch her ist seit dem ich, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, morgens so viel gegessen habe. Bei meinen jahrelangen Versuchen abzunehmen bin ich irgendwie bei der Trennkost hängen geblieben die unter anderem besagt dass man vor 12…

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Abnehmen braucht Zeit, Geduld und Umdenken

Da kommt niemand dran vorbei! Ich höre immer mit was für unrealistischen Erwartungen einige Menschen an das Abnehmen heran gehen. Die Enttäuschung ist so vorprogrammiert, oder die Gefahr besteht dass man auf Diätlügen setzt die nur kurzfristige Erfolge bringen und den Stoffwechsel noch weiter schädigen und in den Keller fahren. Es braucht nun mal Zeit…

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