Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Gute Gründe zum Abnehmen

26 Nov

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund, Energiebilanz

…haben Menschen mit Übergewicht reichlich. Sei es die Gesundheit, das Aussehen oder die Beweglichkeit. Jede/r hat seine/ihre ganz persönlichen Gründe um eine Diät in Angriff zu machen. Allerdings wachsen aus jedem Grund, sich seinem Wunschgewicht zu nähern, auch zig Gründe warum eine Diät nicht geht. Aber gerade jetzt wirklich nicht geht. Hier mal einige davon. […]

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Traubenkur – nie als Monodiät

15 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen

Im Herbst beginnt ja wiede die Weintraubenzeit. Weintrauben sind sehr gesunde Früchte mit vielen Vitaminen, fast allen wichtigen Mineralstoffen und wertvollen Bioflovonoiden. Sie sind gut für Haut und Gefäße, sie stärken das Immunsystem. Also sollte man die Gunst der Jahreszeit nutzen und möglichst oft Weintrauben in den Speisplan einbauen. Aber man muß eins dabei bedenken. […]

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Frühstück im Wandel

29 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen

Ich habe gerade mit großem Genuss mein Frühstück gegessen und dabei mal darüber nachgedacht wie lange das doch her ist seit dem ich, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, morgens so viel gegessen habe. Bei meinen jahrelangen Versuchen abzunehmen bin ich irgendwie bei der Trennkost hängen geblieben die unter anderem besagt dass man vor 12 […]

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Abnehmen braucht Zeit, Geduld und Umdenken

15 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz

Da kommt niemand dran vorbei! Ich höre immer mit was für unrealistischen Erwartungen einige Menschen an das Abnehmen heran gehen. Die Enttäuschung ist so vorprogrammiert, oder die Gefahr besteht dass man auf Diätlügen setzt die nur kurzfristige Erfolge bringen und den Stoffwechsel noch weiter schädigen und in den Keller fahren. Es braucht nun mal Zeit […]

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Gesunde Ernährung sollte ein Grundrecht sein

01 Feb

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, gesunde Ernährung

An meinem persönlichen Beispiel erkenne ich immer wieder, wie wichtig es ist sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich bin Asthmatikerin und lebe seit ich auf Biokost umgestellt habe Medikamenten frei. Früher konnte ich zweimal im Jahr mit einer fetten Bronchitis rechnen und heute bekomme ich wenn es hochkommt eine leichte Erkältung. Auch was das […]

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