Um zu sehen wo die Hauptursache für unser Übergewicht liegt, ist es eine gute Sache für einige Zeit ein Ernährungsprotokoll zu führen. Wichtig hier bei ist, absolut ehrlich zu sich selber zu sein und nicht zu mogeln. Wenn ich mit anderen Übergewichtigen über ihr Gewicht rede, so höre ich oft: Aber soviel esse ich doch…