..habe ich jetzt über die Jahre. Doch seit einiger Zeit dümpel ich so an der 120 kg Grenze herum. Das nervt mich entsetzlich. Ich komme einfach nicht daran was mich hindert darüber zu hüpfen, aber ich bin auch nicht bereit aufzugeben. Ich habe 40 kg geschafft, da kriege ich die letzten 40 auch noch hin…
Tag Archives: dauerhaft Gewicht verlieren
Sanfte Ernährungsumstellung hilft dauerhaft schlank werden
In meinem vorigen Beitrag schrieb ich darüber, wie sich meine Snacks verändert haben. Das war eine gewaltige Umstellung, und ein riesiger Schritt auf dem Weg zum erfolgreichen Abnehmen. Denn gerade in die Dinge die wir so nebenbei essen, im Laufen oder bei der Arbeit, haben es in sich. Da wir sie nicht bewusst kauen, sondern…
Crash Diäten machen dick!
Und wieder einmal ist es die Zeit nach den Feiertagen. Und wieder einmal stellen wir fest, dass wir trotz guter Vorsätze, auch dieses Jahr zu viel gegessen habe. Das die neue Jeans kneift und das wir uns insgesamt ein wenig aufgebläht fühlen. Mit diesen Feststellungen kommt dann meistens auch gleich der Gedanke ans Abnehmen. Da…