Was ist mein Idealgewicht?

Diese Frage ist immer mal wieder dran. Auch wenn im Bekanntenkreis mein Abnehmen thematisiert wird. Irgendjemand stellt die Frage nach dem IDEALGEWICHT. Erst einmal ich möchte mein Wohlfühlgewicht erreichen. Das wären so 80 – 85 kg. Mein Idealgewicht würde bei 63 kg liegen, das wäre mir eindeutig zu wenig. Das Idealgewicht errechnet sich nach einer…

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Gute Gründe um abzunehmen

Um wirklich dauerhaft abzunehmen, ist es wichtig sich mit seinen Motiven auseinander zu setzen. Das best writing paper ist nicht einfach, da es von uns eine Ehrlichkeit erfordert die nicht immer leicht fällt. Zum Bespiel ist es wichtig zu klären, warum mensch Gewicht verlieren will. Fühlt mensch selber sich eigentlich ganz wohl in seiner/ihrer Haut,…

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Ernährungsumstellung – Neue Wege gehen und Abnehmen

Um eine dauerhafte Ernährungsumstellung umzusetzen ist es, nicht nur im übertragenen Sinne, wichtig neue Wege zu gehen. Auf unserer alten Futterstrecke liegen auch die alten Verlockungen, denen wir zu oft erlegen sind. Von daher gerne mal einen Umweg gehen, um am Lieblingsdöner oder der verlocken riechenden Bratwurst vorbei zu kommen. Wenn dieser Weg ein wenig…

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