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06 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
Diese Frage ist immer mal wieder dran. Auch wenn im Bekanntenkreis mein Abnehmen thematisiert wird. Irgendjemand stellt die Frage nach dem IDEALGEWICHT. Erst einmal ich möchte mein Wohlfühlgewicht erreichen. Das wären so 80 – 85 kg. Mein Idealgewicht würde bei 63 kg liegen, das wäre mir eindeutig zu wenig. Das Idealgewicht errechnet sich nach einer [...]
14 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
Für eine Gewichtsabnahme die auch dauerhaft sein soll, ist es wichtig sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinander zu setzen. Das ist sehr schmerzlich, denn hierbei wird sogar Leuten die meinten sie würden gesund essen, klar wo es hapert. Und vor allem, wie viele Dinge in die Abteilung Trostessen gehören. Ein weiter Punkt, wo es zu Heulen [...]
05 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diät-Tipps
Um wirklich dauerhaft abzunehmen, ist es wichtig sich mit seinen Motiven auseinander zu setzen. Das ist nicht einfach, da es von uns eine Ehrlichkeit erfordert die nicht immer leicht fällt. Zum Bespiel ist es wichtig zu klären, warum mensch Gewicht verlieren will. Fühlt mensch selber sich eigentlich ganz wohl in seiner/ihrer Haut, will aber abnehmen [...]
04 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Um eine dauerhafte Ernährungsumstellung umzusetzen ist es, nicht nur im übertragenen Sinne, wichtig neue Wege zu gehen. Auf unserer alten Futterstrecke liegen auch die alten Verlockungen, denen wir zu oft erlegen sind. Von daher gerne mal einen Umweg gehen, um am Lieblingsdöner oder der verlocken riechenden Bratwurst vorbei zu kommen. Wenn dieser Weg ein wenig [...]
02 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit
Beim Abnehmen ist eines der wichtigsten Dinge, das Ziel klar und realistisch zu definieren. Verlieren sie sich nicht in Wunschträumen der Art, dass sie irgendwann aussehen müssen wie ein Supermodell. Sie sollen gut aussehen, und sich wohl fühlen mit ihrem Gewicht. Keine Karriere bei der Haute Couture starten. Als nächstes überlegen sie sich was sie [...]
