Immer wieder höre ich von Menschen, die erzählen dass sie heute nur etwas Obst essen und morgen und übermorgen nur etwas Joghurt etc, mit dem Ziel in 5 Tagen 4 Kilo los zu werden, damit ein bestimmtes Kleid passen würde oder aus ähnlichen Gründen. Immer ist es ein bestimmtes Event, der Antritt der Urlaubsreise, eine…
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Ernährungsumstellung statt Crash-Diät
Zuwenig zu essen macht dick! Viele Menschen, die verzweifelt versuchen abzunehmen, tappen immer wieder in diese Falle, indem sie versuchen über längere Zeit so wenig zu essen wie möglich. Das ist falsch, das macht nicht dünn, das macht sogar immer dicker. Man gerät in die Falle, in die leider so viele Menschen tappen. Gestern beim…