Ballaststoffreiche Ernährung – wichtig bei sitzenden Tätigkeiten

Im Moment sitze ich tagsüber stundenlang in der Schule. Diese drei Stunden-Blöcke still am Platz zu sitzen und zu lernen und zu üben, wirken sich sehr ungünstig auf die Verdauung auf. Ich merke dass ich wieder Probleme damit habe, seitdem ich diesen Kurs besuche. Umso wichtiger ist es, auf ballaststoffreiche Ernährung zu achten. Die Brote,…

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