Essen und Schlafen

Ich merke deutlich wie eng dass Essen und das Schlafen miteinander verbunden sind, bzw wie das eine das andere beeinflußt. Hier einige Beispiele dazu: Wenn ich abends sehr kohlenhydratreich esse, kann ich nicht so gut schlafen, der Körper hat dann mit der Verdauung zu tun und wie soll er Ruhe bekommen? Wenn ich am Abend…

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