Ich fürchte ja. Einer meiner grössten Denkfehler war bis jetzt: Wenn du so und so viel abgenommen hast, dann kannst du wieder ganz normal essen. Genauer gesagt: Dann hast du alles verinnerlicht, und brauchst nicht mehr dauernd aufpassen. Mittlerweile ist mir klar, dass das so ganz sicher nicht stimmt. Nicht nur bei mir, sondern auch…
Tag Archives: ausgewogene Ernährung
Schlank mit Low Carb?
Im Freundeskreis isst mensch dieser Tage Low Carb. Das soll ja so wundervoll schlank machen. Hmm, manchmal frage ob die Leute nur solche Diätmoden mitmachen, weil es so hipp klingt zu sagen: Ich mache gerade die Low Carb Diät! Gebe ja zu, ich nehme mit einer längerfristigen Ernährungsumstellung ab, klingt dagegen langweilig. Ist aber ungleich…
Abnehmen ohne Hungern
Was mich früher oft abgeschreckt hat bei Diäten war, dass da in der Anfangsphase immer Hunger war, gegen den ich massiv ankämpfen musste. Mit der Flexiblen Diät Methode habe ich noch keinen Tag gehungert. Auch nicht in der Anfangszeit. Meine Tagesbedarf Höchstgrenze liegt bei fast 2200 kcal. Und selbst wenn ich jeden Tag diese Menge…