Jahrlang hatte ich gedacht dass das alles mit mir keinen Zweck hat, dass ich sowieso niemals abnehmen werde und dass ich überhaupt kein Gespür dafür haben wie das richtige Essen geht. Ich fand mich mit meinem Gewicht ab denn ich dachte dass die einzige Möglichkeit ein lebenslanges Diäthalten wäre und das schaffte und wollte ich…
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Ernährungsumstellung möglichst dicht am Alltag
Wenn man sich dazu entscheidet abzunehmen, muss einem klar sein dass das nicht mal eben ein paar Wochen Diät halten bedeutet, sondern dass eine Änderung der gesamten Lebensweise nötig ist. Dick geworden ist man ja durch Fehler bei der Ernährung und zu wenig Bewegung. Es reicht also nicht vier Wochen Sport zu machen und nach…