Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Gesund abnehmen mit Aromastoffen, Glutamat & Co.?

15 Apr

Autor: Laetitia - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Im Zusammenhang mit einer Ernährungsumstellung sollte alles, was in den Mund wandert, zuvor einer genauen Prüfung unterzogen werden. Nur so wird man sich - oftmals mit Erschrecken - bewusst, was man seinem Leib jahrelang bedenkenlos alles zugemutet hat. Wie immer, wenn man sich mit einem Thema ernsthaft befasst und sich kritisch damit auseinandersetzt, bleibt es nicht aus, dass damit auch eine [...]

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Traubenzeit – Zeit zum Abnehmen

11 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, gesunde Ernährung

Die Erntezeit im Herbst ist eine ideale Zeit um mit dem Abnehmen zu beginnen. Es gibt so viel frisches Obst und Gemüse, man kann richtig in leckeren und gesunden Sachen schwelgen. Die Traubenzeit hat begonnen und ich werde sie ausnutzen. Weintrauben haben zwar nicht gerade wenig Kalorien, aber sie sind sehr gesund, schmecken mir wunderbar [...]

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Wutessen und Abnehmen – kein Widerspruch

06 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund

Immer und immer wieder stelle ich den engen Zusammenhang zwischen Gefühlen und Essgelüsten fest. Oft genug haben wir hier im Blog auch darüber geschrieben und ganz aktuell habe ich wieder mal eine etwas kalorienärmere Version gefunden mit dieser gefühlsbedingten Esslust umzugehen. Heute früh stand Ärger ins Haus, ich fühlte mich gedemütigt und lief vor eine [...]

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Joghurt hilft beim Abnehmen

30 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Schonende Zubereitung

Ich bin seit jeher schon ein großer Joghurtfan, egal ob gesund oder nicht. Natürlich bin ich froh über die vielen guten Eigenschaften von Joghurt. Vieles was so erzählt wird ist sicher einfach nur werbewirksam, aber es stimmt wohl dass im Joghurt viel Magnesium und Calzium steck. Es geht mir aber beim Joghurt nicht in erster [...]

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Abnehmen ist Arbeit – Wunder gibt es nicht

17 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen

In der letzen Zeit lese und höre ich immer wieder, dass Menschen darüber diskutieren wie man am einfachsten, gesündesten und wirkungsvollsten abnimmt. Sie vergleichen Diäten, sie protzen mit ihrem Halbwissen und im Grunde geht es doch immer nur darum abzunehmen ohne auf zu viel verzichten zu müssen. Ich kann dazu nur sagen, dass die Annahme [...]

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