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	<title>Abnehmen und Ernährung</title>
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	<description>gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen</description>
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		<title>Diät ja, hungern nein!</title>
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		<pubDate>Thu, 23 May 2013 19:11:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen ohne Hungern]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen und Trinken]]></category>
		<category><![CDATA[Der Innere Schweinhund]]></category>
		<category><![CDATA[Diät-Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Diätirrtümer und Diätmythen]]></category>

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		<description><![CDATA[Diät verbindet man oft mit Hunger. Nur noch Salat essen, ständig mit knurrendem Magen leben und nie richtig satt sein. Kann man auch Diät halten, ohne zu  hungern? Diät und Verbote: Nein danke! Die wichtigste Regel im Kampf gegen den Diät-Hunger lautet: Keine Diät machen und keine Verbote! Je mehr man sich verbietet und je [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Öle sind wichtig für die Gesundheit!</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 08:34:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Immer mehr Menschen legen heute Wert auf gesunde Ernährung.  Dazu gehören Kohlenhydrate, Eiweiß aber auch Fette und vor allem gesunde Öle in ausreichender Menge. Heute gibt es bereits ein breites Angebot an Ölen, die für den menschlichen Körper höchst wertvoll sind. Zwischenzeitlich ist hier für jeden Verwendungszweck in der Küche das richtige Öl zu finden. [...]]]></description>
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		<title>Gewichtsreduktion und ihre Auswirkungen auf den Körper</title>
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		<pubDate>Mon, 20 May 2013 11:02:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Ziel: Gesundheit und Attraktivität Es ist immer zu begrüßen, wenn jemand, der deutliches Übergewicht hat, sich dazu entschließt, einige Kilo abzunehmen. Mehr Beweglichkeit, mehr Spaß und auch ein erhöhtes Selbstbewusstsein sind hierbei angenehme Nebeneffekte. Wenn jemand schnell sehr viel an Gewicht verloren hat, ruft das zunächst große Bewunderung der Umwelt hervor. Die Kehrseite ist [...]]]></description>
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		<title>Wie entsteht Adipositas?</title>
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		<pubDate>Mon, 13 May 2013 14:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie entsteht eigentlich Adipositas bzw. warum wird ein Mensch fettleibig? Eine Frage, mit der ich mich in letzter Zeit oft beschäftigt habe und für die es keine eindeutige Antwort gibt. Ich denke nicht, dass Fettleibigkeit eine einzige Ursache hat, sondern dass eine Kombination mehrerer Faktoren zur Adipositas führt. Schließlich wird man nicht von einem Tag [...]]]></description>
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		<title>Auf die richtige Sportausrüstung achten</title>
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		<pubDate>Fri, 10 May 2013 18:23:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Abnehmen mit Sport – auf die Sportausrüstung achten Eigentlich ist es jedem klar, als Couchpotato erreicht man keinesfalls sein Wunschgewicht. Die einzig richtige Waffe sind keine Wunderdiäten, die es zu tausenden gibt, sondern regelmäßiger Sport und eine ausgewogene Ernährung. Jeder sollte sich für sich die sportliche Betätigung finden, die ihm Spaß macht und keiner Modetorheit [...]]]></description>
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		<title>Aufs Abendessen verzichten macht schlank &#8211; oder nicht?</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Apr 2013 18:42:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Diätsaison ist wieder in vollem Gange, und eine Methode ist in meinem Bekanntenkreis nach wie vor der Renner: Abends nichts mehr essen. Funktioniert das wirklich, und warum nimmt man ab, wenn man das Abendessen weglässt? Abnehmen mit Dinner Cancelling Unter Dinner Cancelling versteht man, das Abendessen zu &#8220;canceln&#8221;, also darauf zu verzichten. Es gibt [...]]]></description>
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		<title>Gefahren des schnellen Gewichtsverlusts</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Apr 2013 10:06:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer sich dazu entschließt, ein paar Pfunde zu verlieren, tut dies oft aus einem bestimmten Anlass. Die Badesaison naht und die Fettpölsterchen erlauben das Tragen eines Bikinis nicht mehr, oder eine Hochzeit steht bevor und das Brautkleid soll optimal sitzen. In solchen Fällen ist natürlich Eile angesagt und die Kilos sollen möglichst schnell schmelzen. Eine [...]]]></description>
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		<title>Viel Bewegung, wenig Hunger!</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Apr 2013 14:38:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei mir gibt es eindeutig einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Bewegung, und auch von vielen anderen Menschen ist mir dieses Phänomen bekannt. Je mehr Bewegung ich habe, desto weniger Hunger verspüre ich. So war ich am Wochenende sehr aktiv im Garten. Habe viel herumgewerkelt, gegraben, getragen, geschaufelt, geharkt, gesäubert. Kellerstiegen rauf, Kellerstiegen runter. Gartenschlauch und [...]]]></description>
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		<title>Die Diätküche mit frischen Kräutern aufpeppen</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Apr 2013 19:01:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Diätkost kann manchmal echt langweilig schmecken. Zwecks Kalorienersparnis wird in der Diätküche oft am Fett gespart, da es mit 9kcal pro Gramm doch eine sehr kalorienreiche Zutat ist. Fett ist allerdings auch ein wichtiger Geschmacksträger! Daher muss in der fettarmen Küche mit etwas Fantasie und viel Experimentierfreude vorgehen, um Gerichten einen gewissen Pfiff zu verleihen [...]]]></description>
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		<title>Die Bärlauchsaison zum Abnehmen nutzen</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2013 09:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bärlauch hat gerade Saison. Wenn ich morgens durch den Wald laufe, umhüllt mich starker Knoblauchgeruch &#8211; jetzt ist die Zeit, um beliebte Bärlauchrezepte auszuprobieren und damit gleichzeitig etwas für die Gesundheit und die Figur zu tun! Gesundheitswert und Inhaltsstoffe von Bärlauch Bärlauch ist besonders reich an ätherischen Ölen, die auch den typischen Geruch von Bärlauch [...]]]></description>
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