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	<title>Abnehmen und Ernährung</title>
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	<description>gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen</description>
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		<title>Kleidung 1 Größe kleiner = Motivation zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 13:27:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen ohne Hungern]]></category>
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		<category><![CDATA[Der Innere Schweinhund]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist wieder mal so weit. Jeden Morgen öffne ich meinen Kleiderschrank, stehe vor einer Fülle von Gewand und hab trotzdem nichts anzuziehen. Das leidige Problem lautet aber &#8211; entgegen meiner bisherigen jahrelangen leidvollen Erfahrung &#8211; mittlerweile nicht mehr &#8220;zu klein&#8221; sondern: &#8220;ZU GROSS&#8221; Ich stehe momentan wieder mal zwischen zwei Größen. 48/50 ist mir [...]]]></description>
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		<title>Warum sollte man ausgerechnet einen Vitamix online kaufen?</title>
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		<pubDate>Fri, 11 May 2012 20:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[In der heutigen Zeit quillt der Markt über von den verschiedensten Küchengeräten. Für jeden Vorgang, der beim täglichen Kochen nötig oder unnötig ist, gibt es ein passendes Werkzeug. Hat man keine überdimensioniert große Küche, bekommt man zwangsläufig irgendwann Platzprobleme. Wie praktisch ist da ein Gerät, das viele Funktionen gleichzeitig abdeckt. Einen Vitamix online kaufen, heißt [...]]]></description>
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		<title>Saisonkalender: Obst und Gemüse im Mai</title>
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		<pubDate>Sat, 05 May 2012 12:47:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen Tipps]]></category>
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		<category><![CDATA[Gesund abnehmen]]></category>

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		<description><![CDATA[Schon wieder ein neuer Monat, Kinder wie die Zeit vergeht! Im Mai wird unser Speiseplan was Obst und Gemüse betrifft wieder um einige gesunde Leckereien bereichert, die nicht nur gut schmecken und Abwechslung auf den Tisch bringen, sondern auch noch überaus abnehmtauglich sind! Im Mai sind aus regionalem Anbau erhältlich: Kartoffeln, Kopfsalat, Radieschen, Möhren, Rucola, [...]]]></description>
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		<title>Saisonkalender Obst und Gemüse im April</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 16:36:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[gesunde Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Temperaturen werden wärmer, die Wiesen grünen und blühen. Auch das Angebot an saisonalem Obst und Gemüse wird langsam aber sicher wieder größer! Der April bietet an Gemüse z.B. Bärlauch, Kohlrabi, Spargel, Radieschen, Möhren und Gurken. Das Angebot an frischem Obst im April beinhaltet Ananas, Melonen und Mangos als Importware. Auch Rhabarber gibt es im [...]]]></description>
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		<title>Wochenbilanz KW 16: -1,9kg</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 08:07:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Der Innere Schweinhund]]></category>

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		<description><![CDATA[Die 3 Salzburg-Kilos sind fast wieder weg, was mich sehr freut. Momentan muss ich trotzdem sehr an mich halten, weil ich zur Zeit auf allen Fronten mit diversen Problemen kämpfen muss und feststelle, dass ich wieder in alte Muster verfalle, indem ich Probleme durch Essen zu kompensieren versuche. Völlig klar dass das nicht funktioniert und [...]]]></description>
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		<title>Ernährungsumstellung leicht gemacht</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Apr 2012 13:35:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen ohne Hungern]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Diät-Tipps]]></category>
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		<category><![CDATA[Gesund abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[richtige Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer dem Winterspeck zu Leibe rücken will, verzichtet am besten auf radikale Diätmethoden. Eine konsequente Ernährungsumstellung, am besten in Kombination mit Bewegung, verspricht zwar mitunter nicht unbedingt den schnellsten aber dafür langfristigen, dauerhaften Erfolg. Radikale Diätkuren entziehen dem Körper nur allzu oft viele Nährstoffe, die er nicht nur braucht um gesund zu bleiben, sondern die [...]]]></description>
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		<title>Stevia &#8211; Abnehmen leicht gemacht</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 18:43:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tom</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der Sommer steht schon bald vor der Tür, und viele haben noch mit ihren überflüssigen Pfunden zu kämpfen. Die Auswahl an Diätratgebern ist mittlerweile so groß, dass man dabei schnell die Übersicht verliert. Das schwierige an Diäten ist das Durchhaltevermögen, da durch das Verbot von süßen und fettigen Speisen, einen oft schon nach ein paar [...]]]></description>
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		<title>Urlaubsplus &#8211; Urlaub und zunehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 08:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern sind wir von einem 4tägigen Urlaub in Salzburg zurückgekommen. Ich muss gestehen, ich hab gut gegessen. Im Endeffekt zwar eigentlich nicht wirklich so arg viel, denn im großen und ganzen hat sich das Ganze auf Frühstück und Abendessen beschränkt. Außerdem waren wir viel unterwegs, also gab es auch genug Bewegung. Aber wie es halt [...]]]></description>
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		<title>Wochenbilanz KW 14</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 07:44:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei mir geht&#8217;s momentan drunter und drüber, eine Schreckensnachricht nach der anderen. Komme mir vor wie der biblische Hiob, um den herum von einem Tag auf den anderen seine ganze heile Welt zusammenbricht. Daher kommt mein Ergebnis der KW 14 mit etwas Verspätung. Ein Minus von 1,4kg habe ich vom montäglichen Wiegetag zu vermelden, was [...]]]></description>
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		<title>Brot und Low Carb: Kein Widerspruch!</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 13:16:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<category><![CDATA[vollwertige Ernährung]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich hab grad eine Riesenfreude! Ich nehme ja mit der Low Carb Methode ab und daher hab ich seit geraumer Zeit (20 Monate) weitgehend auf Brot verzichtet. Zwar nicht komplett verzichtet, aber doch nur sehr eingeschränkt gegessen. Wenn mich jemand gefragt hätte, was mir in der Low Carb Ernährung am meisten fehlt, hätte ich definitiv [...]]]></description>
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