Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Schonende Zubereitung"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Bereits eine schonende Zubereitung kann sehr viel Fett einsparen und gleichzeitig Nährstoffe erhalten. Dünsten und Garen, statt Frittieren und Braten!

Wie einfach und doch schmackhaft dies funktioniert, berichten Requendel und KA-Rit in dieser Kategorie:

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unsere Grillsaison beginnt morgen – Sonne und leichteres Essen

10 Apr

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, fettarme Ernährung, Schonende Zubereitung

Jetzt ist sie endlich da, die wundervolle Sonne. Draußen ist eine Luft so frisch und kühl wie Wasser. Es ist einfach unglaublich schönes Wetter. Ein Wetter das zu langen Wanderungen einläd und Lust auf leichte Küche macht. Natürlich werden wir das Wetter zum Grillen nutzen.  Es wird Lammfiletspieße geben, die sind kalorienarm und extrem lecker. [...]

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Papaya mitten in der Saure-Gurken-Zeit

12 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gesund abnehmen, richtige Ernährung, Schonende Zubereitung

Im Moment gibt es ja kaum frisches Gemüse oder Obst, wenn man nicht auf Importware zurückgreifen will. In der Bio-Kiste gibt es zur Zeit an frisch geernteten Sachen nur Feldsalat. Alles andere kommt aus Lagerung oder wird eingeführt.  Aus Lagerung gibt es natürlich Kartoffeln, dazu Möhren, Sellerie,  verschiedene Kohlsorten, verschiedene Wurzelgemüse und Knollen wie Steckrübe [...]

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Frühstücksflocken und Fertigmüslis- welches hilft beim Abnehmen?

02 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung, Schonende Zubereitung, vollwertige Ernährung

Immer wieder mal lese ich im Forum die Frage, welches Produkt, zum Beispiel welches Müsli, gut fürs Abnehmen ist. Die Werbung würde dies und das sagen und auf der Packung stände doch “vollwertig” und “urgesund”. Ich wundere mich immer ein wenig über diese Fragen.  Man braucht doch einfach mal die Zutatenliste zu lesen und merkt [...]

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Keine Zeit zum Kochen – eine Ausrede

13 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, Schonende Zubereitung

Dieser Titel ist etwas provokant. Ich meine damit auch nicht die Menschen die ständig unterwegs sind und deswegen auf Kantinenessen oder Restaurantessen angewiesen sind. Ich meine all die Kochmuffel, die sich nach einem Arbeitstag nicht die Mühe machen wollen sich noch etwas zuzubereiten. Fertiggerichte oder Bringedienste sind so verlockend und gehen schnell und machen keine [...]

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Essgewohnheiten in der Kindheit und heute

24 Okt

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gesund abnehmen, Schonende Zubereitung

Ich vergleiche oft meine heutigen Ernährungsgewohnheiten mit denen, die ich als Kind gelernt habe. Da gibt es aber extreme Unterschiede. Gut, mein Vater hat auf einige Dinge bestanden die damals als Gesund und Modern galten. So bekamen wir zum Frühstück immer den sogenannten “braunen Brei” zu essen, ein Haferflockenbrei in Wasser gekocht und mit Milch [...]

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