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Vollwertige Ernährung schmeckt nicht nur, sie bietet darüberhinaus beste Voraussetzungen für eine optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und trägt damit entscheidend zum Wohlbefinden und Gesundheit während einer Diät bei! KA-Rit und Requendel berichten:
« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »10 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Seit Jahren backe ich mir ja mein eigenes Vollkorn-Roggen-Sauerteigbrot. Den Sauerteig dafür setze ich mir selbst an, so dass in dem Brot nur Wasser, Salz und Mehl ist. Die absolut klassische Art Brot zu backen also. In der letzen Woche hatte ich wenig Zeit und Ruhe zum Backen. Wer mit Sauerteig backt muß lange Gärzeiten [...]
09 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Gerade in dieser Jahreszeit möchte ich Ihnen wieder mal die selbstgezogenen Sprossen ans Herz legen. Sprossen sind kleine Energiebündel mit recht wenig Kalorien. Man kann sie leicht auf der Fensterbank selbst züchten und kann äußerst preiswertes Bio-Gemüse selbst an bauen und ernten! Hier im Blog ist unter dem Stichwort “Sprossen” schon einiges dazu zu finden. [...]
08 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Im Moment greift sie wieder um sich, die Winterdepression. Der Winter ist lang, selten kommt die Sonne durch, der Himmel ist meist verhangen. Bei diesem Matschwetter hat man keine Lust viel spazieren zu gehen, also schneidet man sich noch mehr vom fehlenden Licht ab. Wohl denen, die einen Hund als Mitbewohner haben. Sie müssen täglich [...]
23 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Immer wieder fällt mir auf, wie wichtig Ballaststoffe für mein Wohlbefinden sind. Esse ich zu wenig davon, sprich ernähre ich mich eher von Weiß- oder Graumehl, Zucker und Fett, verliere ich meine Energie, werde dicker, bin verstopft und bekomme immer öfter Heißhunger auf mehr. Diese Spirale kann ich schnell stoppen, indem ich darauf achte ausreichend [...]
22 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, vollwertige Ernährung
Im Moment gewöhne ich mir wieder die Kuchen- und Keksesserei wieder ab und dabei habe ich wieder mal mein altes Vollwertkochbuch aus dem Regal geholt. Hat man einen Mixer, oder Zauberstab, kann man sehr schnell sehr leckere Fruchtaufstrichs selbst herstellen. Gut geht eine Mischung aus Trockenfrüchten, frischen Früchten und Honig. Zum Glück haben wir noch [...]
