Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "vollwertige Ernährung"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Vollwertige Ernährung schmeckt nicht nur, sie bietet darüberhinaus beste Voraussetzungen für eine optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und trägt damit entscheidend zum Wohlbefinden und Gesundheit während einer Diät bei! KA-Rit und Requendel berichten:

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Ich habe meine Getreidemühle wieder !

04 Nov

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung

Jetzt endlich habe ich in meiner ncoh improvisierten Küche, Platz für meine Getreidemühle geschaffen und kann mir endlich wieder mein frisches Getreide mahlen. Wie sehr habe ich das doch vermisst. Für mich ist gekauftes Vollkornmehl nur ein magerer Ersatz für selbst gemahlenes Getreide. Allein das Gefühl einen Handvoll Körner in die laufende Mühle zu werfen [...]

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kalorienarme Fruchtaufstriche

26 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, vollwertige Ernährung

Ich gestehe, dass ich klassisch gekochte Marmelade sehr sehr gerne mag, auch wenn ich so wenig Zucker wie möglich nehme. Es muß aber ausreichend sein um die Marmelade monatelang haltbar zu halten. Parallel dazu nutze ich die Früchtezeit, um eine Reihe kalorienarmer Fruchtaufstriche herzustellen, die sich im Kühlschrank nur sehr begrenzte Zeit halten. sie haben [...]

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Schlank und fit mit Hafer

08 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, vollwertige Ernährung

Wenn einen der Hafer sticht, so bedeutet das, das mensch ein wenig übermütig ist. Das gibt schon einmal einen guten Hinweis auf die Eigenschaften des Hafers. Er ist nämlich ein ausgezeichneter Energielieferant, und eine gute Grundlage für eine gesunde Ernährung. Ob in mein morgendliches Müsli oder als Zusatz zum Brotbacken, ich verwende gerne Haferflocken. Auch [...]

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Vollkornbrot und Verdauung

10 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung

Seit Jahren backe ich mir ja mein eigenes Vollkorn-Roggen-Sauerteigbrot. Den Sauerteig dafür setze ich mir selbst an, so dass in dem Brot nur Wasser, Salz und Mehl ist. Die absolut klassische Art Brot zu backen also. In der letzen Woche hatte ich wenig Zeit und Ruhe zum Backen. Wer mit Sauerteig backt muß lange Gärzeiten [...]

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Sprossen geben Vitamine und Mineralstoffe

09 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung

Gerade in dieser Jahreszeit möchte ich Ihnen wieder mal die selbstgezogenen Sprossen ans Herz legen. Sprossen sind kleine Energiebündel mit recht wenig Kalorien. Man kann sie leicht auf der Fensterbank selbst züchten und kann äußerst preiswertes Bio-Gemüse selbst an bauen und ernten! Hier im Blog ist unter dem Stichwort “Sprossen” schon einiges dazu zu finden. [...]

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