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Vollwertige Ernährung schmeckt nicht nur, sie bietet darüberhinaus beste Voraussetzungen für eine optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und trägt damit entscheidend zum Wohlbefinden und Gesundheit während einer Diät bei! KA-Rit und Requendel berichten:
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Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung
Gestern hat also meine Fastenzeit begonnen. Es ist mir den ganzen Tag über sehr gut gegangen, ich hatte keinerlei Probleme mein Programm durchzuziehen. Hunger hatte ich sowieso keinen. Wäre auch gar nicht möglich gewesen, bei den Mengen die man beim Basenfasten zu essen kriegt! Ich habe wirklich nicht schlecht gestaunt. Mein gestriges Mittagessen war, obwohl roh [...]
25 Okt
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Schonende Zubereitung, vollwertige Ernährung
Fünf Portionen Gemüse und Obst sollte man täglich zu sich nehmen, wenn man auf gesunde Ernährung achten möchte. Kann natürlich gerne auch mehr sein, besonders vom Gemüse! Um den gesundheitlichen Nutzen voll auszukosten, sollte man die Schale unbedingt dranlassen. Der Großteil der Vitamine, Mineralien und Ballaststoffen befindet sich in den Randschichten der Früchte, also in [...]
31 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung
Immer und immer wieder bin ich froh darüber, meine Saftpresse zu haben. Sie presst auch bei harten faserigen Gemüsen und sogar bei Kräutern, den Saft. So kann ich mir schnell ein Glas Saft herstellen, das vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sicher, im Sinne von Professor Kollath wäre es besser die ganze Frucht zu essen, [...]
26 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung
Ich möche unsere Leser noch mal an die einfache und preiswerte Methode erinnern, für genügend frische Vitamine zu sorgen, unabhängig von der Jahreszeit und der Wohnungsgröße. Gerade wenn man ALG2 bekommt wie ich, muß man auf jeden Cent achten. Frische Salatzutaten sind im Winter nicht gerade günstig, da lohnt es sich eine eigene “Vitaminzucht” aufzumachen. [...]
26 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, vollwertige Ernährung
Gerade jetzt, nach diesem Kälteeinbruch und dem ersten Schnee, ist mir nach wärmender Nahrung. Inzwischen habe ich auch meine geliebte Getreidemühle wieder in Betrieb und kann mir so das Getreide zerkleinern, wie ich es gerade brauche. Heute ist mir mal wieder nach der Grünkern-Porree-Suppe. Sie ist peiswert, gesund, sättigt gut und ist wunderbar wärmend. Gemüsesuppen [...]
