Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "vollwertige Ernährung"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Vollwertige Ernährung schmeckt nicht nur, sie bietet darüberhinaus beste Voraussetzungen für eine optimale körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und trägt damit entscheidend zum Wohlbefinden und Gesundheit während einer Diät bei! KA-Rit und Requendel berichten:

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Brot und Low Carb: Kein Widerspruch!

07 Apr

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung

Ich hab grad eine Riesenfreude! Ich nehme ja mit der Low Carb Methode ab und daher hab ich seit geraumer Zeit (20 Monate) weitgehend auf Brot verzichtet. Zwar nicht komplett verzichtet, aber doch nur sehr eingeschränkt gegessen. Wenn mich jemand gefragt hätte, was mir in der Low Carb Ernährung am meisten fehlt, hätte ich definitiv [...]

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Abnehmen mit Ostereiern – keine Angst vorm Cholesterin

30 Mrz

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung

Eier galten lange Zeit als wahre Cholesterinbomben und es wurde davor gewarnt, zu viele Eier zu essen. Heute weiß man es zum Glück besser! Zwar enthält ein Hühnerei etwa 200-250mg Cholesterin, was eine ganze Menge ist da es fast den Tagesbedarf eines Erwachsenen deckt. Aber der gesunde Mensch verfügt über Regulationsmechanismen, die die körpereigene Produktion [...]

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Fastenwoche Tag 1

19 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diät-Tipps, vollwertige Ernährung

Gestern hat also meine Fastenzeit begonnen. Es ist mir den ganzen Tag über sehr gut gegangen, ich hatte keinerlei Probleme mein Programm durchzuziehen. Hunger hatte ich sowieso keinen. Wäre auch gar nicht möglich gewesen, bei den Mengen die man beim Basenfasten zu essen kriegt! Ich habe wirklich nicht schlecht gestaunt. Mein gestriges Mittagessen war, obwohl roh [...]

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Obst und Gemüse: Bitte mit Schale!

25 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Schonende Zubereitung, vollwertige Ernährung

Fünf Portionen Gemüse und Obst sollte man täglich zu sich nehmen, wenn man auf gesunde Ernährung achten möchte. Kann natürlich gerne auch mehr sein, besonders vom Gemüse! Um den gesundheitlichen Nutzen voll auszukosten, sollte man die Schale unbedingt dranlassen. Der Großteil der Vitamine, Mineralien und Ballaststoffen befindet sich in den Randschichten der Früchte, also in [...]

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Säfte frisch pressen – ideal zum Abnehmen

31 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung

Immer und immer wieder bin ich froh darüber, meine Saftpresse zu haben. Sie presst auch bei harten faserigen Gemüsen und sogar bei Kräutern, den Saft. So kann ich mir schnell ein Glas Saft herstellen, das vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sicher, im Sinne von Professor Kollath wäre es besser die ganze Frucht zu essen, [...]

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