Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

« Next Previous »

Kategorie "richtige Ernährung"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Es gibt keine richtigen und keine falschen Lebensmittel – aber eine richtige Ernährungsweise! Wie man sich unkompliziert und praxisnah entsprechend den 10 Regeln der DGE ernährt, dabei auch besondere Bedingungen, z.B. an Trainingstagen berücksichtigt, schildern in dieser Kategorie Requendel und KA-Rit:

« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »

Rückgang von Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen in der Ernährung

04 Jun

Autor: Laetitia - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, richtige Ernährung

Reichen die  Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine unserer Nahrung noch aus? Ganz besonders wenn wir gesund abnehmen wollen, sind wir darauf angewiesen, dass wir unseren Körper keinesfalls in einen Mangelzustand bringen. Um den Stoffwechsel anzuregen sollten wir nicht nur auf eine ausreichende Kalorienzufuhr achten sondern unsere Nahrung sollte ausgewogen und möglichst abwechslungsreich sein. Nur so gelingt [...]

0 Kommentare

Säfte frisch pressen – ideal zum Abnehmen

31 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung

Immer und immer wieder bin ich froh darüber, meine Saftpresse zu haben. Sie presst auch bei harten faserigen Gemüsen und sogar bei Kräutern, den Saft. So kann ich mir schnell ein Glas Saft herstellen, das vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist. Sicher, im Sinne von Professor Kollath wäre es besser die ganze Frucht zu essen, [...]

0 Kommentare

Stoffwechsel anregen – dauerhaft Gewicht reduzieren

08 Okt

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit, Fettabbau, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Die meisten Programme zur Gewichtsreduktion sind relativ monoton geschaltet. Da heißt es denn: Essen sie 1500 kcal oder eine beliebige andere Zahl pro Tag. In der Regel werden gleich fertige Wochenpläne mitgeliefert. Leider auch gleich die Tendenz zum Scheitern. Der Stoffwechsel gewöhnt sich schnell daran immer mit ein und der selben Kalorienzahl pro Tag zu [...]

1 Kommentar

verlässliche Hilfen beim Abnehmen – Zucchini

28 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ich stelle immer wieder fest, dass es ein paar Nahrungsmittel gibt, auf die ich immer wieder zurückgreife. Sie sind vielseitig verwendbar, schmecken mir und sind kalorienarm. Eins davon ist die Zucchini. Sie hat wenig Kalorien, viele gute Inhaltstoffe, wie Vitamin C und Coenzym Q10 und sie ist extrem flexibel, passt sich vielen Gerichten an. Ob [...]

0 Kommentare

richtige Ernährung zwischen den Terminen

27 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung

Manche Tage beginnen schon sehr früh, und man weiß dass man von Termin zu Termin hetzen muß. Leider achtet man selten auf den Hunger, ist zu genervt zum Essen, der Stress lässt es nicht zu auf den Körper zu hören etc. Zudem haben viele Menschen früh morgens noch keinen Hunger, besonders wenn sie noch vor [...]

0 Kommentare

Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »

top