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Gesund abnehmen bedeutet vor allem keinen Raubbau am eigenen Körper im Zuge der notwendigen Kalorieneinschränkung während einer Diät zu begehen. Dies funktioniert nur, in dem man dem Körper alle Nährstoffe liefert, die er zur Gesunderhaltung benötigt!
Wie man dies in der Praxis am besten in die Tat umsetzt, berichten Requendel und KA-Rit:
« Vorherige Seite — Vorherige EinträgePrevious EntriesNeuere Einträge — Nächste Seite »20 Okt
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung
In meiner Kindheit gab es eigentlich in unseren Breiten an Zitrusfrüchten nur Orangen, Mandarinen, Zitronen und Grapefruits zu kaufen. Mandarinen hab ich immer gern gemocht, aber mittlerweile scheinen sie ausgestorben zu sein. Wenn ich heute ins Lebensmittelgeschäft gehe, scheint es nur noch Satsumas und Clementinen zu geben. Ich muss sagen dass ich weder Clementinen noch [...]
03 Okt
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Gesund abnehmen
Wie es scheint, hab ich meinen längeren Gewichtsstillstand nun endlich überwunden. Ich hoffe es jedenfalls! Das Gewicht geht momentan kontinuierlich nach unten. Ich habe nun die 3. Woche in Folge ein Minus auf der Waage, sowas gab’s schon lang nicht mehr. Die letzten Monate lief es eher immer so, dass auf eine Woche Abnahme mindestens [...]
16 Sep
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Heute flatterte die lokale Bezirkszeitung ins Haus und ein Artikel erweckte meine besondere Aufmerksamkeit. Laut einer aktuellen Studie ist jedes 3. Kind zwischen 6 und 14 Jahren übergewichtig oder sogar fettleibig! Das ist erschreckend! Ich bin selbst übergewichtig seit ich denken kann und weiß aus eigener Erfahrung, dass aus moppeligen Kindern nur allzu leicht dicke [...]
14 Sep
Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, Gesund abnehmen
Also eins muss man schon ganz ehrlich sagen: Wir Frauen haben es schwer mit dem Abnehmen! Pünktlich wie ein Schweizer Uhrwerk hat mich heute meine übliche Gewichtsschwankung zur Zyklusmitte ereilt! Ich kann das mittlerweile meist auf den Tag genau vorhersagen, wann es soweit ist. Nicht dass es mich frustriert, von einem Tag auf den anderen [...]
04 Sep
Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung
Am Wochenende gab es zwei Mal Kürbis. Sehr zum Leidwesen meines Mannes (gut, für ihn gab es ihn eh nur am Samstag)! Mir aber hat es hervorragend geschmeckt und ich muss gleich morgen schauen, dass ich Nachschub bekomme, denn meine beiden Hokkaidos sind schon verspeist. Übrigens seit ich das Laufen statt Walking aufgenommen habe, lasse [...]
