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	<title>Abnehmen und Ernährung &#187; gesunde Ernährung</title>
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	<description>gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen</description>
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		<title>Mehr Kohlenhydrate im Winter?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Nov 2011 14:11:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich habe kürzlich beschlossen dass ich fürs erste eine Abnehmpause einlege. Ich mag einfach nicht mehr. Zu viel Druck, zu viel Zwang, ich verfiel in Extreme die ich von früher her kenne und wo mir dann einfach klargeworden ist, dass ich dringend die Bremse ziehen muss bevor die Falle der Extremdiäten mit vorprogrammiertem Jojo-Effekt wieder [...]]]></description>
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		<title>Mandarinen, Clementinen, Satsumas</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 17:03:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In meiner Kindheit gab es eigentlich in unseren Breiten an Zitrusfrüchten nur Orangen, Mandarinen, Zitronen und Grapefruits zu kaufen. Mandarinen hab ich immer gern gemocht, aber mittlerweile scheinen sie ausgestorben zu sein. Wenn ich heute ins Lebensmittelgeschäft gehe, scheint es nur noch Satsumas und Clementinen zu geben. Ich muss sagen dass ich weder Clementinen noch [...]]]></description>
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		<title>Kürbisgerichte zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 16:13:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Wochenende gab es zwei Mal Kürbis. Sehr zum Leidwesen meines Mannes (gut, für ihn gab es ihn eh nur am Samstag)! Mir aber hat es hervorragend geschmeckt und ich muss gleich morgen schauen, dass ich Nachschub bekomme, denn meine beiden Hokkaidos sind schon verspeist. Übrigens seit ich das Laufen statt Walking aufgenommen habe, lasse [...]]]></description>
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		<title>Kürbis ist gut zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 11:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oh wie schön, heute habe ich beim Einkaufen die ersten Kürbisse gesichtet und natürlich auch gleich eingekauft! Zwei leckere Bio-Hokkaidos wanderten in meinen Einkaufskorb. Der Hokkaido ist mein absoluter Lieblingskürbis. Kürbisse habe ich erst voriges Jahr für mich entdeckt! Letzten Herbst hatte ich Premiere und zum ersten Mal in meinem Leben Kürbis gegessen. Was für [...]]]></description>
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		<title>Himbeeren</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 23:21:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Kein Sommer ohne Himbeeren &#8211; fruchtig, aromatisch, kalorienarm und gesund! Jetzt beginnt hierzulande die Himbeer-Saison. Himbeeren sind keine Beeren im eigentlichen Sinne sondern &#8220;Sammelsteinfrüchte&#8221; aber dessen ungeachtet sehr wohlschmeckend. 100 g Himbeeren enthalten neben 84 g Wasser unter anderem (sekundäre Pflanzenstoffe) 170 mg Kalium 40 mg Calcium 30 mg Magnesium 25 mg Vitamin C bei [...]]]></description>
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		<title>Lebensmittel?</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jun 2011 11:27:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Lebensmittel &#8211; Grundlage unserer Ernährung &#8211; mutieren zu industriell hergestellter Fabrikware. Die Nahrungsmittelindustrie boomt und versucht die Gewinnspannen immer noch mehr zu maximieren. Auf der Strecke bleiben dabei diejenigen, die sich am Anfang oder am Ende des Prozesses befinden. Auf der einen Seite Landwirte und Tierhalter, die für ihre Basis-Ware immer weniger bezahlt werden und [...]]]></description>
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		<title>EHEC</title>
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		<pubDate>Fri, 27 May 2011 16:42:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[EHEC-Alarm! In den letzten Tagen bleibt, dank den Medien, kaum jemand unberührt von den Schreckensmeldungen der neuesten &#8220;Seuche&#8221;. Abgesehen, von den Gefahren für Leib und Leben, die der EHEC Krankheitserreger mit sich bringt, wirkt sich die Angelegenheit auch noch kontraproduktiv auf die kalorienarme Ernährung mit leichter Kost in Form von Obst und Gemüse aus. Liebhaber von Rohkost insbesondere [...]]]></description>
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		<title>Genuss!</title>
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		<pubDate>Fri, 20 May 2011 02:45:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Was ist Genuss? Saisonale und regionale Lebensmittel bevorzugt! Das ist der Grundsatz, den ich mir im Laufe der Jahre angewöhnt habe. Frisch geerntetes, reifes Obst und Gemüse, das ist wahrer Genuss, äußerst gesund, kalorienarm, vitaminreich , so lässt es sich auch mit Genuss abnehmen. Unreif geerntetes Obst wird  auf langen Transportwegen um die halbe Welt gekarrt und [...]]]></description>
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		<title>Gesund abnehmen mit Aromastoffen, Glutamat &amp; Co.?</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Apr 2011 01:33:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Im Zusammenhang mit einer Ernährungsumstellung sollte alles, was in den Mund wandert, zuvor einer genauen Prüfung unterzogen werden. Nur so wird man sich - oftmals mit Erschrecken - bewusst, was man seinem Leib jahrelang bedenkenlos alles zugemutet hat. Wie immer, wenn man sich mit einem Thema ernsthaft befasst und sich kritisch damit auseinandersetzt, bleibt es nicht aus, dass damit auch eine [...]]]></description>
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		<title>Hartz 4 und gesunde Ernährung</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 08:52:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Thema wie man sich mit wenig Geld gesund ernähren kann, ist immer wieder aktuell bei mir. Ich hadere immer mit meinen Ansprüchen an die Nahrung und dem was ich davon erfüllen kann. Gesund soll die Nahrung sein, möglichst Bio und zudem noch fettarm. Das mit so wenig Geld hin zu bekommen ist wirklich nicht [...]]]></description>
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