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Kategorie "fettarme Ernährung"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.
Eine bewährte aber nicht immer einfache Methode, um die Energiebilanz zu drücken, ist die fettarme Ernährung!
Dies daher, weil der Nährstoff Fett mit 9kcal pro Gramm doppelt soviel Energie liefert wie die beiden anderen Nährstoffe, Eiweiß und Kohlenhydrate (je 4kcal pro Gramm). Es macht also Sinn, sich während einer Diät fettarm zu ernähren – weil aber Fette als Geschmacksträger fungieren, ist dies gar nicht mal so einfach….Lesen Sie wie es KA-Rit und Requendel bewerkstelligen und fettarme Ernährung mit Genuss verbinden:
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18
Okt
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen
Gerade wenn mensch nicht einfach munter darauf losfuttern darf, ist es wichtig die tägliche Nahrung so abwechselungsreich wie möglich zu gestalten. Hier für lohnt es sich schon mal zu sehen, was es für Getreidesorten gibt. Einige wundervolle, schon sehr alte Sorten, die lange Zeit in Vergessenheit geraten sind, erleben zur Zeit eine Renaissance. Dinkel ist [...]
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17
Okt
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung
Heute hatte ich meinen ersten Figurtest nach dem Neustart. Der Neustart Knopf ist auf dem AIQUM Portal eine Funktion die es ermöglicht noch einmal von vorne zu beginnen. Gute Sache, besonders wenn mensch sich gerade einen massiven Selbstbetrug eingestehen musste und so wirklich und um keinen Preis weiter machen will. Die ersten 2 Wochen sind [...]
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28
Sep
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, richtige Ernährung
Ich stelle immer wieder fest, dass es ein paar Nahrungsmittel gibt, auf die ich immer wieder zurückgreife. Sie sind vielseitig verwendbar, schmecken mir und sind kalorienarm. Eins davon ist die Zucchini. Sie hat wenig Kalorien, viele gute Inhaltstoffe, wie Vitamin C und Coenzym Q10 und sie ist extrem flexibel, passt sich vielen Gerichten an. Ob [...]
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26
Sep
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, Schonende Zubereitung
Ich kann mich noch gut daran erinnern, als meine Mutter damals einen Römertopf kaufte. Es war so um 1970 herum und die Römertöpfe schlugen ein wie eine Bombe. Wir Kinder fanden das neue Kochgerät höchst spannend und etwas geheimnisvoll. Es mußte gewässert werden und durfte nur in den kalten Ofen und überhaupt, es hatte auch [...]
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18
Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Energiebilanz, fettarme Ernährung, gesunde Ernährung
Im Moment esse ich wieder mit Begeisterung Fisch. Komisch, vom Fleisch bin ich fast ganz weg, ich habe einfach keinen Appetit mehr drauf. Ich bin sehr froh über meine neue Fischbegeisterung, denn Fisch verträgt sich gut mit gesunder Ernährung und mit dem Abnehmen. Gerade wenn man die mageren Fischsorten auswählt, hat Fisch im Verhältnis zum [...]
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