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	<title>Abnehmen und Ernährung &#187; fettarme Ernährung</title>
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	<description>gesund Abnehmen durch richtige Ernährung - persönliche Erfahrungen</description>
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		<title>Fettsparend und kaloriensparend kochen</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 14:06:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute habe ich zum ersten Mal drübergetraut, Frikadellen im Backrohr zuzubereiten. Ich hab mir sagen lassen dass das ganz gut funktioniert, konnte es mir aber nicht so richtig vorstellen. Da ich nun aber sogar in einem Kochbuch den Tipp gelesen habe, Frikadellen im Rohr zu garen, dachte ich mir: Versuch macht klug! Die Angabe im [...]]]></description>
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		<title>Kürbisgerichte zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 16:13:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Am Wochenende gab es zwei Mal Kürbis. Sehr zum Leidwesen meines Mannes (gut, für ihn gab es ihn eh nur am Samstag)! Mir aber hat es hervorragend geschmeckt und ich muss gleich morgen schauen, dass ich Nachschub bekomme, denn meine beiden Hokkaidos sind schon verspeist. Übrigens seit ich das Laufen statt Walking aufgenommen habe, lasse [...]]]></description>
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		<title>Kürbis ist gut zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 11:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Enigma</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oh wie schön, heute habe ich beim Einkaufen die ersten Kürbisse gesichtet und natürlich auch gleich eingekauft! Zwei leckere Bio-Hokkaidos wanderten in meinen Einkaufskorb. Der Hokkaido ist mein absoluter Lieblingskürbis. Kürbisse habe ich erst voriges Jahr für mich entdeckt! Letzten Herbst hatte ich Premiere und zum ersten Mal in meinem Leben Kürbis gegessen. Was für [...]]]></description>
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		<title>Kontaktgrill und Dampfgarer</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 17:22:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laetitia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Kontaktgrill und Dampfgarer &#8211; zwei ideale Begleiter beim Abnehmen! Der Frühsommer hat Einzug gehalten und somit ist auch die Grill-Saison im Freien eröffnet. Wäre da nicht die Wechselhaftigkeit des Wetters, das heute seine Kapriolen schlägt. Es weht ein heftiger, kalter Wind und bringt in unregelmäßigen Abständen Regengüsse mit sich. Das Thermometer hat nur mühsam die [...]]]></description>
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		<title>Welche Diät ist besser? Low Fat oder Low Carb?</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 08:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei Aiqum gibt es seit kurzem die Möglichkeit zwischen Low Fat und Low Carb zu wählen. Also einen Ernährungsplan in denen Rezepte in denen deutlich Fett reduziert wurde, oder einem in dem die Kohlenhydrate reduziert wurden. Ich finde das dies eine tolle Option ist, denn die Essgewohnheiten sind nun einmal verschieden. Ich persönlich komme leichter [...]]]></description>
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		<title>Schlank mit abwechselungsreicher Getreideküche</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 09:12:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Karin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gerade wenn mensch nicht einfach munter darauf losfuttern darf, ist es wichtig die tägliche Nahrung so abwechselungsreich wie möglich zu gestalten. Hier für lohnt es sich schon mal zu sehen, was es für Getreidesorten gibt. Einige wundervolle, schon sehr alte Sorten, die lange Zeit in Vergessenheit geraten sind, erleben zur Zeit eine Renaissance. Dinkel ist [...]]]></description>
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		<title>Erfolgreich Gewicht reduziert</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 10:17:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute hatte ich meinen ersten Figurtest nach dem Neustart. Der Neustart Knopf ist auf dem AIQUM Portal eine Funktion die es ermöglicht noch einmal von vorne zu beginnen. Gute Sache, besonders wenn mensch sich gerade einen massiven Selbstbetrug eingestehen musste und so wirklich und um keinen Preis weiter machen will. Die ersten 2 Wochen sind [...]]]></description>
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		<title>verlässliche Hilfen beim Abnehmen &#8211; Zucchini</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 08:45:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich stelle immer wieder fest, dass es ein paar Nahrungsmittel gibt, auf die ich immer wieder zurückgreife. Sie sind vielseitig verwendbar, schmecken mir und sind kalorienarm. Eins davon ist die Zucchini. Sie hat wenig Kalorien, viele gute Inhaltstoffe, wie Vitamin C und Coenzym Q10 und sie ist extrem flexibel, passt sich vielen Gerichten an. Ob [...]]]></description>
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		<title>ein Römertopf hilft beim Abnehmen</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Sep 2010 10:23:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ich kann mich noch gut daran erinnern, als meine Mutter damals einen Römertopf kaufte. Es war so um 1970 herum und die Römertöpfe schlugen ein wie eine Bombe. Wir Kinder fanden das neue Kochgerät höchst spannend und etwas geheimnisvoll. Es mußte gewässert werden und durfte nur in den kalten Ofen und überhaupt, es hatte auch [...]]]></description>
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		<title>Fisch ist gesund, preiswert und kalorienarm</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 12:11:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Im Moment esse ich wieder mit Begeisterung Fisch. Komisch, vom Fleisch bin ich fast ganz weg, ich habe einfach keinen Appetit mehr drauf. Ich bin sehr froh über meine neue Fischbegeisterung, denn Fisch verträgt sich gut mit gesunder Ernährung und mit dem Abnehmen. Gerade wenn man die mageren Fischsorten auswählt, hat Fisch  im Verhältnis zum [...]]]></description>
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