Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Gesund abnehmen"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Gesund abnehmen bedeutet vor allem keinen Raubbau am eigenen Körper im Zuge der notwendigen Kalorieneinschränkung während einer Diät zu begehen. Dies funktioniert nur, in dem man dem Körper alle Nährstoffe liefert, die er zur Gesunderhaltung benötigt!

Wie man dies in der Praxis am besten in die Tat umsetzt, berichten Requendel und KA-Rit:

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Den Advent schlank und rank überstehen

14 Dez

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Der Innere Schweinhund, Diät-Tipps, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

 Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage sind die Zeit, wo das Abnehmen besonders schwerfällt. An jeder Ecke lauern Verlockungen. Die Supermarktregale sind prall gefüllt mit Süßigkeiten, die man sonst das ganze Jahr über nicht bekommt, und auf den Straßen und Adventmärkten locken Punsch- und Imbissstände. Wie kann man die Adventzeit trotzdem halbwegs unbeschadet überstehen, was die […]

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Eignet sich FdH zum Abnehmen?

20 Okt

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung, richtige Ernährung

FdH – Friss die Hälfte. Diese Methode ist altbekannt und ein vielerprobtes Mittel zum Abnehmen. Natürlich kann man abnehmen, wenn man die Hälfte isst, aber eignet sich FdH wirklich als gesunde, vernünftige Diätmethode? FdH ist einfach und leicht umzusetzen Der große Vorteil der Friss-die-Hälfte-Methode ist natürlich, dass sie keinerlei Probleme bei der Umsetzung macht. Man […]

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Warum frieren manche Menschen während einer Diät?

25 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Kaum macht man eine Diät, würde man am liebsten sogar bei der ärgsten Sommerhitze mit Pullover herumlaufen. Frieren ist eine weit verbreitete Begleiterscheinung von Diäten. Warum ist das so und was kann man dagegen tun? Frieren – wenn der Körper auf Sparflamme läuft Frieren während einer Diät ist ein ziemlich sicheres Zeichen dafür, dass der […]

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Hunger während der Diät, was tun?

20 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen

Hunger während einer Diät kommt häufig vor und ist eine der wesentlichen Ursachen, warum manch einer an seiner Diät scheitert. Was kann man tun, wenn man während der Diät von Hunger geplagt wird und muss man überhaupt hungern, wenn man abnehmen möchte? Keine Hungerkuren machen Grundsätzlich ist zu sagen: Hungerkuren sind tabu. Diäten, bei denen […]

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Gesunde Schuljause für Kinder

15 Sep

Autor: Enigma - Kategorie: Allgemein, richtige Ernährung

Ein neues Schuljahr hat begonnen und viele Eltern stehen damit wieder vor der Frage, was sie ihrem Nachwuchs in die Jausenbox geben sollen. Gesund soll es sein, nicht viel Aufwand machen und natürlich soll es auch den Kindern schmecken. Diese Anforderungen unter einen Hut zu bringen, ist – auch aus meiner persönlichen Erfahrung heraus – […]

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