Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Ernährung in der Menopause"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Hilfreiches zum Thema Ernährung und Menstruation

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Drei Wochen Kur zuhause

07 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Ernährung in der Menopause, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung

Mein Noch-Ehemann fährt jetzt für drei Wochen nach Andalusien und ich werde die Zeit hier alleine genießen. Da ich nun gerade wieder mit viel Sport im Fitnessstudio begonnen habe, werde ich die Zeit nutzen um meiner gesunden Ernährung wieder auf die Sprünge zu helfen. Ich werde die Regeln, nach denen ich zwar mehr oder weniger [...]

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Räuchertofu

31 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, Ernährung in der Menopause, fettarme Ernährung, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung

Im Moment stehe ich auf leichte Küche, ich vertrage keine schweren Mahlzeiten und will nur Gemüse, Obst und fettarme, eiweißreiche Zutaten essen. Mageres Fleisch ist recht teuer, ich will nicht täglich Filet essen. Auch Hähnchenbrustfilet ist mir auf Dauer zu teuer, besonders wenn ich auf gute Qualität achte und keine Produkte aus Massentierhaltung haben möchte. [...]

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Immunsystem stärken ist wichtig in der kalten Jahreszeit

01 Nov

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause

Ich bin selten erkältet und neige nicht sehr zu Infektionskrankheiten. Das liegt glaube ich in erster Linie daran, dass ich mich sehr gesund und ausgewogen ernähre. Viel Obst steht bei uns auf dem Speiseplan. Viele frische Kräuter und Gewürze. Zum Beispiel ist Ingwer für mich in dieser Jahreszeit einfach unerläßlich. Der frischen Ingwerwurzel, sie wird [...]

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Ernährung in der Menopause – lernen auf den Körper zu hören

30 Okt

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause

Die richtige Art der Ernährung in der Menopause ist sehr wichtig. Da gbt es Unmengen an Material was wichtig, richtig und gut ist. Ist auch gut sich da schlau zu machen, aber ich sehe eine der Hauptaufgaben in dieser Zeit darin, genau auf meinen Körper zu hören. Das habe ich ja in den letzten 2 [...]

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Osteoporose – richtige Ernährung hilft vorbeugen

11 Sep

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause, gesunde Ernährung

Die Gefahr an Osteoporose zu erkranken steigt in den Wechseljahren. Mit dieser Erkenntnis verdient die Pharmaindustrie einen Haufen Geld. Es herrscht bei vielen Frauen regelrechte Panik vor dieser Erkrankung und so gibt es natürlich auch viel Unsicherheit was richtig ist und was falsch. Erst einmal ich es wichtig sich klar zu werden, wie real die [...]

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