Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Kategorie "Ernährung in der Menopause"
Artikel nach Themen - insgesamt 5 Einträge.

Hilfreiches zum Thema Ernährung und Menstruation

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Entwässern – ein Wochenende mit Kohl

04 Jan

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Diät-Tipps, Ernährung in der Menopause, Gesund abnehmen

Im Moment habe ich das Gefühl als wäre ich völlig mit Wasser aufgeschwemmt. Das ist teilweise hormonell bedingt. Da ich in den Wechseljahren bin fahren die Hormone öfter mal Achterbahn und das führt manchmal zu gewaltigen Wassereinlagerungen. Es liegt aber auch an den doch recht deftigen und salzigen Festessen und dem Süßkram, den ich in […]

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Anti Aging – Schlank und fit älter Werden

15 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Ernährung in der Menopause, Gesund abnehmen

Erst einmal, ich mag den Begriff Anti Aging nicht. Denn ich habe gar nichts gegen das Älterwerden. Ich finde es interessant und möchte es so bewusst wie möglich erleben. Aber ich weiß natürlich auch das wir in einer Jugendwahngesellschaft leben. Doch ich möchte hier weitershin den Begriff Activ Aging statt Anti Aging nehmen. Wie gesagt […]

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Vitamin K und D gegen Osteoporose

19 Okt

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause

Im Sommer fällt es mir immer relativ leicht Salat in meinen Ernährungsplan mit einzubauen. Das verliert sich dann meistens zum Herbst hin. Das möchte ich ändern. Denn gerade grüne Blattsalate verfügen über recht viel K-Vitamine, welche widerum Osteoporose vorbeugen. Da ich mitten in den Wechseljahren bin, ist das eine Sache die frau im Auge behalten […]

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Schlank und fit in die Menopause

03 Aug

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause

Im Moment ist das Thema Menopause bei mir sehr präsent. Ich bin mitten drin und seit ich nicht mehr blute bemerke ich so einige Veränderungen an mir, die nicht nur schön sind. Über das nicht Schlafen können und die Hitzewallungen schrieb ich ja bereits. Das Problem habe ich ja gelöst. Aber da sind auch andere […]

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Menopause und Schlaflosigkeit

02 Aug

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause

Wenn mir früher jemand erzählt hat er/sie kann nicht schlafen, und das wäre so grausam, habe ich immer recht verständnislos reagiert. Denn ich selber kannte Schlaflosigkeit kaum, und wenn ich wirklich einmal nicht einschlafen konnte, dann bin ich eben aufgestanden und habe ein wenig gearbeitet oder habe mir einen Nachtspaziergang gegönnt. Vor einige Wochen nun […]

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